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Ana

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Aulas de Vinyasa e Yin Yoga Online . Tenha mais equilíbrio fisico e mental!

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Sobre Ana

Há mais de 5 anos vivencio o poder tranformador do Yoga, que me proporcionou mais autoconhecimento, tranquilidade e propósito para viver.
Sou formada pelo Instituto de Yoga Gurukula e reconhecida internacionalmente pela Yoga Alliance. Todos os anos me especializo em cursos de Yoga, aprendendo com os melhores professores do país. Atualmente ministro aulas de Vinyasa e Yin Yoga Online.
Nesses anos como professora, aprendi a observar a individualidade de um. Por isso, as aulas são pensadas para atender todos os níveis de praticantes, desde o mais iniciantes aos mais avançados.
Estou aqui para te auxiliar nessa jornada, dando as ferramentas necessárias para que você possa colher todos os benefícios do Yoga. Ganhando mais flexibilidade, força, equilíbrio, para uma vida mais leve e consciente da suas ações e pensamentos.
Espero você :)
Namastê!

Sobre a aula

Sou professora de Vinyasa e Yin Yoga Online

Vinyasa Yoga é uma prática mais fluída e dinâmica, onde ficamos menos tempo nas posturas e coordenamos o movimento com a respiração. Essa prática ajuda no ganho de flexibilidade, força, mobilidade, equilíbrio, consciência corporal, controle da respiração e acalma a mente.

Yin Yoga é uma prática mais tranquila, onde ficamos mais tempo entre uma postura e outra, geralmente em torno de 3mim a 5min. Essa aula é mais focada no relaxamento profundo e no ganho de flexibilidade, além de acalmar a mente.

As aulas tem duração de 1h a 1:15h e voce irá vivenciar:
* Posturas físicas (força, mobilidade, equilíbrio e flexibilidade)
* Exercícios respiratórios ( Pranayamas)
* Relaxamento profundo (Yoga Nidra)
* Meditação (sempre no final da aula)

As aula são realizadas através da plataforma Google Meets.

A primeira aula é gratuita :)

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

A

Ana

Ana é uma excelente professora de Yoga. Desde a primeira aula já da pra sentir a diferença no corpo, na respiração e na mente. Ela sempre conduz a aula muito bem e adapta as posturas que forem necessárias para cada pessoa. Como a aula é particular, ela consegue me corrigir nas posturas e trabalhar na aula aquilo que preciso melhorar, seja flexibilidade, força ou equilíbrio. Recomendo muito!!!
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Ana
Ana é uma excelente professora de Yoga. Desde a primeira aula já da pra sentir a diferença no corpo, na respiração e na mente. Ela sempre conduz a aula muito bem e adapta as posturas que forem necessárias para cada pessoa. Como a aula é particular, ela consegue me corrigir nas posturas e trabalhar na aula aquilo que preciso melhorar, seja flexibilidade, força ou equilíbrio. Recomendo muito!!!
A

Antônio

Excelente instrutora. Conduz muito bem suas aulas. Eu amo as aulas de relaxamento. Recomendo.
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Antônio
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Sou a elsa, uma apaixonada professora de yoga, meditação, coach holística, facilitadora de retiros, e consultora de bem-estar dōterra.

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Professora de yoga desde 2014. ajudo alunos a trabalharem o seu corpo fisico, emocional, mental, energético e espiritual. aulas de yoga em grupo ou privadas. on line, gravadas ou presencial.

Sou profissional de pilates, yoga e fitness com clientes particulares há mais de 15 anos. alguns deles com problemas de coluna, peso, sociais, stress, posturas entre outros especias como autistas, fib

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