Sofia
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Aulas de Pilates Solo Clássico / Mat Pilates individuais/em grupo com instrutora certificada (CPD Certification)
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Sobre Sofia
Com longa trajetória nas artes da cena (Dança, Teatro e Circo), Licenciada em Dança pela Universidade Federal da Bahia, abracei o Pilates, a Yoga e a Educação Somática como ferramentas de condicionamento, autocuidado e autoconhecimento.
Apaixonada pelo movimento, pelo corpo humano e pela educação, ser instrutora de Pilates para mim é atuar somando com o bem estar de cada um de meus alunos.
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Sobre a aula
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Português
As aulas têm duração de 50 minutos e seguem os princípios do Método Pilates: Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez.
As aulas são adaptadas para diferentes idades, experiências prévias, lesões ou limitações de movimento. Trabalharemos força, flexibilidade e relaxamento.
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