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Paula
- Preço 15€
- Resposta 1h

15€/h
1ª aula grátis
- Yoga
Yoga e Meditação adaptados a adolescentes: menos ansiedade, mais foco, equilíbrio e confiança para enfrentar os desafios da escola e da vida.
- Yoga
Local das aulas
-
Em casa do(a) Paula: Castelo Branco
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 3 km de Castelo Branco
-
Recomendada
Paula um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Paula
Sou a Paula Moreira e comecei como professora de Educação Visual e Tecnológica, os adolescentes chegaram com o ensino da Geometria Descritiva.
Passei a sentir mais as lacunas no ensino com a prática de Yoga e Meditação e de aluna passei a instrutora, acompanhando cada fase da vida com práticas adaptadas às necessidades físicas, emocionais e energéticas de cada pessoa, sempre em conexão com a expressão artística.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Yoga e Meditação para Adolescentes – equilíbrio, foco e autoconfiança
Sou Professora de formação na área das Artes e Instrutora de Yoga e Meditação, com um olhar sensível sobre as várias etapas da vida — do útero à maturidade.
Acredito que o Yoga é um caminho de integração entre corpo, mente e alma, capaz de nos reconectar com a nossa essência em qualquer idade.
As aulas para adolescentes são um espaço seguro para pausar, respirar e reconectares-te neste momento da vida em que tudo muda tão depressa.
O Yoga e a Meditação ajudam-te a lidar com a pressão escolar, a ansiedade das avaliações e a exigência do social, promovendo foco, clareza mental e bem-estar emocional.
Cada sessão combina respiração consciente, movimento e expressão criativa, fortalecendo corpo e mente e despertando a Tua confiança interior.
Mais do que uma prática física, é uma ferramenta de autoconhecimento, equilíbrio e autenticidade — qualidades essenciais para atravessar esta fase com serenidade e autoestima.
Benefícios para adolescentes:
Melhoria da postura e da consciência corporal
Aumento da concentração
Melhor gestão do stress e das emoções
Redução da ansiedade e aumento da autoconfiança
Desenvolvimento da criatividade e do foco nos estudos
Fortalecimento da ligação corpo–mente
Promoção do bem-estar global e do equilíbrio interior
Para além da Adolescência, as aulas são adaptadas a cada fase da vida:
Pré-natal (para grávidas)
Mamãs e bebés
Pikis (até 6 anos)
Crianças
Adolescentes
Adultos
Séniors
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
esta recomendação de professor porque eu acho que a professora Paula me ajudou muito para o meu curso de geometria, eu conheci através de um anúncio à procura de um professor externo para me ajudar com o meu programa e Paula me pareceu simpática e profissional, Gostei muito da minha experiência com ela durante um ano e meio, ensina de forma concreta e pedagógica, interessando-se pelos alunos a fim de lhes proporcionar o melhor método de trabalho adequado para cada um. Eu também acho a professora Paula muito simpática e tive muitas conversas agradáveis com ela, é por isso que eu estou fazendo esta recomendação hoje, eu acho que Paula é uma excelente professora e ela pode ajudar um monte de deleites como ela me ajudou.
As explicações de Geometria Descritiva com a Paula Moreira mudaram completamente a minha forma de aprender. Durante três anos, ela ajudou-me a compreender a matéria e a ultrapassar as minhas dificuldades com a dislexia e a discalculia, sempre com paciência, criatividade e dedicação.
As aulas eram dinâmicas, claras e adaptadas a mim, o que me fez ganhar confiança e até gostar da disciplina. A Paula criou métodos únicos, como esquemas coloridos e cartões em 3D, que me permitiram finalmente visualizar os exercícios e superar os meus bloqueios.
Mais do que uma explicadora, foi uma amiga que acreditou em mim e me mostrou que era capaz. Recomendo de coração a quem precise de alguém que ensina com paixão, empatia e verdadeira vontade de ajudar ️A Paula foi uma excelente explicadora, sempre paciente, clara nas explicações e muito disponível. A sua dedicação e forma de ensinar contribuíram imenso para o meu progresso e para chegar onde estou hoje.
È uma óptima Professora. Explica bem a matéria de uma forma que se entenda. mesmo que nao sejas o mais genial ela não te apressa e é muito simpática.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
- 15€/h
deslocação
- + 25€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Paula serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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