Paula - Professor de yoga - Castelo Branco
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Paula - Professor de yoga - Castelo Branco

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Paula

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Paula - Professor de yoga - Castelo Branco
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  • Yoga

Yoga e Meditação adaptados a adolescentes: menos ansiedade, mais foco, equilíbrio e confiança para enfrentar os desafios da escola e da vida.

  • Yoga

Local das aulas

    • Em casa do(a) Paula: Castelo Branco

    • Online
    • Em casa ou num local público : distância até 3 km de Castelo Branco

Recomendada

Paula um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Paula

Sou a Paula Moreira e comecei como professora de Educação Visual e Tecnológica, os adolescentes chegaram com o ensino da Geometria Descritiva.
Passei a sentir mais as lacunas no ensino com a prática de Yoga e Meditação e de aluna passei a instrutora, acompanhando cada fase da vida com práticas adaptadas às necessidades físicas, emocionais e energéticas de cada pessoa, sempre em conexão com a expressão artística.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
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  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

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Yoga e Meditação para Adolescentes – equilíbrio, foco e autoconfiança

Sou Professora de formação na área das Artes e Instrutora de Yoga e Meditação, com um olhar sensível sobre as várias etapas da vida — do útero à maturidade.
Acredito que o Yoga é um caminho de integração entre corpo, mente e alma, capaz de nos reconectar com a nossa essência em qualquer idade.

As aulas para adolescentes são um espaço seguro para pausar, respirar e reconectares-te neste momento da vida em que tudo muda tão depressa.
O Yoga e a Meditação ajudam-te a lidar com a pressão escolar, a ansiedade das avaliações e a exigência do social, promovendo foco, clareza mental e bem-estar emocional.
Cada sessão combina respiração consciente, movimento e expressão criativa, fortalecendo corpo e mente e despertando a Tua confiança interior.
Mais do que uma prática física, é uma ferramenta de autoconhecimento, equilíbrio e autenticidade — qualidades essenciais para atravessar esta fase com serenidade e autoestima.

Benefícios para adolescentes:
Melhoria da postura e da consciência corporal
Aumento da concentração
Melhor gestão do stress e das emoções
Redução da ansiedade e aumento da autoconfiança
Desenvolvimento da criatividade e do foco nos estudos
Fortalecimento da ligação corpo–mente
Promoção do bem-estar global e do equilíbrio interior

Para além da Adolescência, as aulas são adaptadas a cada fase da vida:
Pré-natal (para grávidas)
Mamãs e bebés
Pikis (até 6 anos)
Crianças
Adolescentes
Adultos
Séniors

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 75€
  • 10h: 150€

online

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Paula serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

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