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Sofia
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- Yoga
Professora de Yoga com formação em Hatha Yoga, Bhakti Yoga, História e Filosofia para uma prática transformadora e alinhada com a tradição.
- Yoga
Local das aulas
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Em casa do(a) Sofia: Torres Vedras
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Torres Vedras
-
Recomendada
Sofia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Sofia
O Yoga é uma paixão que faz parte da minha vida diária e da forma como encaro o bem-estar, o crescimento pessoal e a relação com os outros. Mais do que uma prática física, vejo o Yoga como um caminho de autoconhecimento, equilíbrio e transformação, inspirado pelos seus ensinamentos filosóficos e pela sua tradição.
A minha formação inclui Hatha Yoga, Bhakti Yoga, História e Filosofia do Yoga, áreas que procuro integrar de forma autêntica nas minhas aulas. Acredito que o Yoga deve ser acessível a todos, respeitando a individualidade e o percurso de cada praticante.
Paralelamente, desenvolvo a minha atividade profissional nas áreas do desporto e da alimentação, acompanhando pessoas de diferentes idades, desde crianças a seniores. Trabalho também diretamente com atletas de competição, o que me permite compreender as exigências físicas e mentais do desempenho desportivo e adaptar as práticas às necessidades específicas de cada pessoa.
O meu objetivo é criar um espaço seguro e acolhedor.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas baseiam-se na tradição do Yoga, integrando os ensinamentos do Hatha Yoga, do Bhakti Yoga, da História e da Filosofia do Yoga. Cada prática é adaptada às necessidades, experiência e objetivos de cada aluno, promovendo o desenvolvimento gradual da consciência corporal, da respiração, da concentração e do equilíbrio interior.
As sessões podem incluir posturas (āsanas), técnicas respiratórias (prāṇāyāma), relaxamento, meditação, mantras e reflexão sobre os princípios filosóficos do Yoga, proporcionando uma experiência completa e transformadora. O meu objetivo é transmitir o Yoga de forma acessível e autêntica, respeitando as suas raízes tradicionais e acompanhando cada aluno no seu percurso de autoconhecimento e bem-estar.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Consegue transmitir entrega e motivaçao através das aulas.
É muito bom começar os dias com energia que contagia.
Foco, empenho, resiliência e paz tudo em equilibrio.Uma professora de Yoga completamente alinhada com o propósito da prática e super empenhada que os seus alunos se desafiem em todas as aulas!
Uma pessoa maravilhosa e uma simpatia!
Conheço a Sofia há anos e sempre soube que isto seria a sua vida.
Alguém que experimente uma aula com ela, vai entender todas estas palavras e amar!
Obrigada Sofia 🤍Ver mais recomendações
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Sofia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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