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Rafael
- Preço 35€
- Resposta 3h
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Alunos4
Número de alunos que Rafael atendeu desde que chegou à Superprof
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35€/h
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- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Personal Trainer - Longevidade, Saúde e Bem-Estar (Treino ao domicílio) Tonificação/ Musculação/ Mobilidade
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Local das aulas
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Charneca de Caparica
Recomendado
Rafael um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Rafael
Sobre mim:
Sou federado em Kayak Polo (Canoagem) há mais de 12 anos, apaixonado por desporto e nutrição, nos tempos livres, adoro treinar, viajar, estar com amigos e família. Tenho uma paixão inata por inspirar as pessoas, aprender e alcançar objetivos.
Sou fascinado por ler livros que abordam temas como desenvolvimento pessoal, finanças pessoais, saúde e exercício físico, bem como biografias de pessoas que admiro.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A minha paixão pelo exercício físico nasceu da necessidade pessoal de contribuir para a diminuição do sedentarismo que tem vindo a aumentar nas últimas décadas. De sentir que embora tenhamos tanta informação atualmente nunca estivemos tão desinformados, continuamos a passar fome para perder peso, a ver os hidratos de carbono como um vilão, culpamos o metabolismo, comparamos-nos a pessoas nas redes sociais, e sentimos-nos insatisfeitos constantemente com a nossa imagem.
Pretendendo com isto:
- Mostrar que é possível assumir uma rotina saudável com vários benefícios de saúde
- Ajudar-te e orientar-te em todo o processo motivacional, e de preparação física
- Fazer com que te sintas acompanhado para que não te sintas só neste processo
- Mostrar-te uma comunidade onde tens pessoas que sentem o mesmo que tu e estão a passar ou passaram pelo mesmo que tu
- Consequentemente retardar o teu envelhecimento
- Tonificação muscular
- Desenvolvimento do sistema cardiovascular
- Desenvolvimento do sistema musculoesquelético, neuromuscular e psicomotor.
Para PT presencial em Setúbal ou Almada contactar.
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Description
My goal!!!
- To show that it’s possible to adopt a healthy routine with many health benefits
- To help and guide you throughout the motivation and physical preparation process
- To make you feel supported so you don’t feel alone in this journey
- To introduce you to a community of people who feel the same as you and are going through or have gone through similar experiences
- Consequently slow down the aging process
- Muscle toning
- Cardiovascular system development
- Development of the musculoskeletal, neuromuscular, and psychomotor systems
My project:
This project was born from a personal need to contribute to reducing sedentary lifestyles, which have been increasing in recent decades. Despite having so much information available today, we have never been so misinformed — we still starve ourselves to lose weight, see carbohydrates as the villain, blame our metabolism, compare ourselves to people on social media, and constantly feel dissatisfied with our image.
About me:
I have been a federated Kayak Polo athlete (Canoeing) for over 12 years. I’m passionate about sports and nutrition, and in my free time I love training, traveling, and spending time with friends and family. I have a natural passion for inspiring people, learning, and achieving goals.
I’m fascinated by reading books about personal development, personal finance, health and exercise, as well as biographies of people I admire.
To find out about online coaching via APP or video-call sessions, contact me
For in-person PT sessions in Aroeira, Almada or Costa da Caparica contact me
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Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Rafael.
5 (3 avaliações)
Perfeito! Para me conseguir pôr a treinar, tem que ser um excelente profissional. Simpatia, Rigor, Riso e Cansaço são as minhas minhas aulas com o Rafael.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Conheci o Rafael a dar aulas de Crossfit no ano passado no ginásio onde treino há alguns anos. É raro, nos dias que correm, encontrar professores tão dedicados, profissionais, simpáticos e empáticos que consigam uma boa sinergia de grupo, não descurando as necessidades de cada pessoa individualmente. É super atento às capacidades dos seus alunos levando-os a desafiarem-se e, com isso, atingirem ainda melhores resultados.
Não há quaisquer dúvidas que recomendo o Rafael como um professor exímio na sua área!Super profissional, próximo e disponível! Ajuda-nos a atingir os objetivos sem ser indelicado ou insistente! Resultados a vista de forma natural! Super networker, o Rafael não só presta serviços de PT como recomenda outros serviços com impacto positivo nas nossas vidas! Obrigado
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Preços
Preço
- 35€
Preços dos packs
- 5h: 175€
- 10h: 350€
online
- 35€/h
deslocação
- + 8€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rafael serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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