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Dário
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- Reforço muscular
Personal Trainer certificado – Resultados visíveis com treinos adaptados a ti. Treino Individualizado para Ganho de Massa, Perda de Peso e Performance.
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Local das aulas
- Online
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Charneca de Caparica
Sobre Dário
Sou Personal Trainer com 8 anos de experiência na área do fitness e saúde. Tenho formação avançada em Treino de Força e Hipertrofia pelo CEFAD, e ao longo da minha carreira trabalhei com diferentes perfis de alunos:
Idosos, promovendo mobilidade, autonomia e qualidade de vida;
Transformação corporal, ajudando pessoas a perder peso ou ganhar massa muscular;
Alunos com patologias clínicas, adaptando os treinos às suas necessidades de forma segura.
Além da parte profissional, sou também culturista, o que me permite trazer para os treinos a disciplina, a dedicação e o conhecimento prático que este estilo de vida exige.
O meu objetivo é simples: ajudar-te a alcançar os teus resultados com treinos personalizados, eficazes e adaptados a ti, sempre com acompanhamento próximo e foco na tua evolução.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As minhas sessões são totalmente personalizadas, desenhadas de acordo com os teus objetivos — seja perda de peso, ganho de massa muscular, melhoria da resistência ou reabilitação pós-lesão.
Trabalho com diferentes métodos (musculação, treino funcional, cardio, mobilidade e flexibilidade), sempre de forma segura e progressiva.
Acompanho-te em cada passo, corrigindo a técnica e adaptando os exercícios à tua condição física.
As aulas podem ser presenciais ou online, em casa, ginásio ou ao ar livre.
O meu foco é tornar o treino eficaz e motivador, para que consigas resultados reais e sustentáveis, melhorando a tua forma física, saúde e confiança.
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Preços
Preço
- 40€
Preços dos packs
- 5h: 200€
- 10h: 400€
deslocação
- + 15€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Dário serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
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