Aula de Zumba em Braga

Braga, uma cidade desportiva, e muita Zumba!

Com mais de 125.000 habitantes, a cidade de Braga tem à disposição diversas instalações desportivas e continua, dia após dia, a modernizar o seu património desportivo, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e bem-estar social, contribuindo também para a promoção da saúde de todos os cidadãos bracarenses.

No ano de 2018, a cidade de Braga foi reconhecida como a Cidade Europeia do Desporto. É uma cidade bastante dinâmica a nível desportivo e além dos atletas confederados, é também reconhecida pelos milhares de atletas amadores que usam o desporto diariamente para melhorarem a qualidade de vida e o seu bem-estar físico e psicológico. Nesse ano, o dia da mulher foi festejado com uma aula de zumba aberta a toda a gente. Isto é um grande indicador da energia e da vontade dos bracarenses em exercitar o corpo. 

Quem criou a dança Zumba?

A zumba foi criada pelo professor de aeróbica e professor de dança colombiano Alberto Pérez, no ano de 1990. Ao iniciar a aula de dança, o professor notou que se esqueceu do material musical para a aula de fitness e, decidiu então improvisar com vários movimentos de algumas danças latina, utilizando músicas de merengue e salsa. Os alunos gostaram tanto que ele decidiu repetir essa aula. Com o passar das semanas, estas aulas de dança começaram a ter muita aderência e foi ali que ele percebeu o sucesso da sua ideia e criou então as aulas de zumba. Em 2006 fundou a empresa Zumba Fitness LLC para poder licenciar academias e instrutores e produzir vídeos para promover a dança no mercado, de forma a fazer chegar a sua invenção cada vez a mais gente e até hoje, já existem aulas de zumba em mais de 180 países e milhares de professores de zumba certificados. Sabia que existem aulas de zumba em Braga?

Aulas de zumba em Braga

Já pensou em ter aulas de zumba? As aulas de zumba são para quem procura mover-se ao som de uma música alegre, com uma dança diferente e muita, muita animação. Não interessa se nunca praticou nenhum tipo de dança antes, ao ter aulas de zumba para iniciantes em Braga vai começar a sentir um aumento de energia no seu corpo e vai habituar-se rapidamente aos passos e às músicas, estas aulas de zumba são viciantes! A zumba para iniciantes é uma forma mais simples de aprender os passos. As aulas de zumba para iniciantes permitem ao aluno começar a ter as aulas de dança mais devagar para que possa começar a entrar no seu ritmo. Se deseja começar a ter aulas de zumba, mantenha em mente que é muito normal errar ao início, ninguém acerta tudo na primeira vez. Vá com boa disposição e encare a zumba como um momento para se divertir e relaxar o stress da semana. Passado umas semanas vai começar a notar as diferenças tanto no seu corpo, como na sua atitude e forma de ver a vida, para positivo! 

Posso perder peso ao ter aulas de zumba em Braga?

Dependendo da pessoa e da intensidade da aula, é possível numa hora de aula de zumba queimar até 1000 calorias, diminuir ansiedade e stress e aliviar tensões musculares. Além disso pode ajudar a diminuir o colesterol, melhorar a coordenação motora, o humor, autoestima, fortalecer os músculos, promover a interação social, aumentar a capacidade respiratória, entre muitos outros benefícios! Estas aulas de dança são como uma festa bastante divertida, fácil de acompanhar, estimulam os sentidos, no final, vai-se sentir renovada. As aulas de zumba têm ritmos exóticos tal como: salsa, merengue, cumbia, samba, mambo, hip-hop, flamenco, dança do ventre, reggaeton, com exercícios próprios do treino cardiovascular, entre outros…. Tem sido muito utilizada em ginásios e academias de dança. Para acompanhar as aulas de zumba não é necessário que saiba dançar, basta que tenha vontade e disciplina. A música altera a cada 4 minutos e os passos dados na hora, de forma fácil e dinâmica. Uma coisa que vai reparar quando entrar na sua aula de dança, é que não há idades mínimas nem máximas. Não é especificamente uma aula de dança para crianças ou adultos, desde que a pessoa tenha alguma mobilidade, pode e deve participar, tenha ela 4 ou 80 anos. Ao dançar as coreografias de zumba, vai automaticamente adotar um estilo de vida mais saudável e vai também ficar mais feliz, pois como já referimos, cada aula de zumba é uma festa, e quem não gosta de festas? Além de tudo, é uma excelente oportunidade para fazer novos amigos! Escolha o seu professor de dança em Braga e experimente!