1ª aula grátis

Guilherme

Preço 5€
Resposta 1h

5€/h

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Yoga

Aulas de yoga para homens - individuais ou em grupo - online. Professor com certificação pela Alchemy Academy Yoga (Yoga Alliance).

Yoga

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- Online

Sobre Guilherme

Praticante de Yoga como forma de autocuidado, instrutor certificado desde 2023 pela Alchemy Academy Yoga (Yoga Alliance) – com formação pela mestra Alannah Young.

Experiência e conhecimento em:
Práticas restaurativas, comunicação não-violenta, cultura de paz e mediação de conflitos
Desenvolvimento de Soft Skills:
Escuta ativa
Diálogo construtivo
Relacionamento interpessoal

Sobre a aula

Yoga do Zero – Para Iniciantes
Aulas pensadas para quem está a começar, com posturas (Asanas) suaves que evoluem gradualmente conforme a prática avança. Resultados visíveis e perceptíveis desde as primeiras sessões.

Benefícios do Yoga para Homens
Mais flexibilidade e melhor circulação – Através de alongamentos específicos (característicos das Asanas – posturas de Yoga).
Libertação de neurotransmissores (as chamadas hormonas do bem-estar) e aumento da longevidade, por ser uma prática física equilibrada.
Melhoria do desempenho sexual – Com aumento natural da testosterona (baseado em evidências) e Asanas específicas que trabalharemos.
Maior concentração (foco e atenção plena) e autoconhecimento – Através de meditação integrada nas práticas.
Respiração mais eficiente – Com técnicas de Pranayama (controlo respiratório, baseado em sabedoria ancestral hindu).

Preços

Preço

5€

Preços dos packs

5h: 23€
10h: 45€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Guilherme serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

30min

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Professores de Yoga semelhantes

Eterna estudante dá aulas de yoga e/ou meditação individuais/grupo - busca pelo autoconhecimento - presencial ou online

Praticante de yoga desde 2002, professora de yoga desde 2012. formada em yoga integral, vinyasa yoga, yin yoga, yoga para gestantes, yoga para crianças. em formação contínua, busco ensinar yoga além d

Aulas de yoga e/ou meditação online, a domicílio ou no centro do porto, individuais/grupo (professora certificada)

Hi :) i am a yoga teacher for classes in english or german in beautiful porto! i am certified by yoga alliance international in ashtanga and vinyasa yoga. i deeply enjoy teaching faster- and slower-

Online & in-person yoga classes in porto, hatha yoga, vinyasa, and yin. all levels welcome!

Aulas de yoga leves e fluidas com movimento, respiração e descoberta do corpo! :)

Insegnante certificata yoga alliance, offro lezioni di yoga online e in presenza a porto. propongo pratiche di vinyasa, power yoga in inglese e italiano.

Professora de yoga tradicional, pré e pós parto, crianças. sessões de reiki celta.

Apaixonado por movimento e breathwork, praticante deyoga por mais de 6 anos, dou aula para quem quer se conectar consigo mesmo e busca atingir a sua melhor versão. online e presencial em porto.

Fisioterapeuta e professora de yoga, procuro encontrar o equilíbrio entre as diferentes dimensões do ser humano para te ajudar a explorar de forma segura a tua saúde e bem-estar.

Yoga | presencial e online, aulas personalizadas no conforto da sua casa no porto.

Aulas de yoga, para o teu bem estar psicológico, físico e saúde.

Andreia bouça nova professora de yoga para crianças, adultos e séniores (certificada pela dgert).

Professora de yoga desde 2014. ajudo alunos a trabalharem o seu corpo fisico, emocional, mental, energético e espiritual. aulas de yoga em grupo ou privadas. on line, gravadas ou presencial.

Professora happy yoga para todas as idades e adaptado às necessidades e objetivo do grupo ou pessoa

Professora de yoga com 20 anos de experiência, aulas no porto e on-line

Formada pela humaniversidade holística e iepy com certificados vindos de kaivalyadhama- índia. atuando há 8 anos no brasil e portugal.

Aulas de yoga em grupo ou particulares, em vila nova de gaia, onde todos são bem-vindos. formação em ashtanga e vinyasa yoga certificada pela yoga alliance, dou aulas de vinyasa, power, hatha, kids e

Formada em yoga vinyasa flow (200h), yin yoga (50h) e meditação (curso extensivo), realizo aulas particulares ou em grupo.

Formada em rishikesh (índia), a capital mundial do yoga. experiência com aulas particulares e em grupo. metodologia holística, abordando asanas (posturas), respiração (pranayama) meditação e sound hea

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