Cristina
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Aulas de Hatha -Yoga, Meditação e Relaxamento particulares, individuais ou em grupo ao domicilio ou em espaços.
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Ourém
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Sobre Cristina
O meu nome é Cristina, sou instrutora de Hata Yoga, As minhas aulas são direccionadas para todos os que buscam o auto conhecimento, o equilíbrio, nos níveis físico, mental, emocional e espiritual , alcançando o estado de bem-estar natural de paz , harmonia e felicidade que há em cada um de nós; o equilíbrio do nosso ser . O Yoga desperta os nossos sentidos e sintoniza-nos com o melhor que há em nós, conectando-nos com o nosso interior. Como professora, recomendo o foco na respiração, na capacidade de concentração e de relaxamento. Dou aulas de Hatha Yoga em vários ambientes: centros de Yoga, ginásios, empresas, associações eventos e particulares . O yoga é uma pratica que me acompanha há vários anos, primeiro como prática pessoal, depois como instrutora partilhando esta prática com os outros ; sendo muito gratificante proporcionar equilíbrio e bem-estar a outras pessoas aumentando a sua qualidade de vida.
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Sobre a aula
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níveis :
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Para crianças
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Português
Aulas de Hatha Yoga de 60m, onde trabalhamos todas as partes do corpo, dando atenção a todo o nosso organismo, respeitando os limites individuais. Onde trabalhamos corpo e mente por meio de Ásanas (exercícios físicos), Pranayamas (exercícios respiratórios), Meditação e Yoga nidra (relaxamento) em simultâneo com respiração ,trabalhando concentração e foco. Uma prática que trará harmonia e benefício físico, mental e emocional. Totalmente adaptadas à condição física de cada aluno. São aulas para todas as idades, direccionadas a todos os que queiram praticar e conhecer o Yoga.
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Preços
Preço
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