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JF Tomás
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Advanced Yoga teacher 500h- Praticante e aluno em Goa, Índia. Ashtanga/ Yin/ Hatha/ yoga de relaxamento- meditação, técnicas de respiração.
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de São Miguel do Rio Torto
Sobre JF Tomás
Apaixonado por mobilidade e desporto, passei grande parte da minha infância a competir ao mesmo tempo que trabalhava em equipa, chegando a participar em Prova Nacional de atletismo e ganhar pódio de 1o em equipa.
A competição não preenchia todas as minhas necessidades pessoais de desenvolvimento, ou seja, havia em mim a parte emocional que precisava de ser trabalhada, desenvolvimento e crescimento pessoal, pois são ferramentas que trazemos para a nossa vida.
Na adolescência sofri de perturbação de transtorno obsessivo compulsivo e depressão, sendo que posso afirmar que fez de mim a pessoa que sou hoje e possivelmente o que me fez querer trabalhar com pessoas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Desde nível de iniciante ou intermediário o que me importa é perceber tanto as necessidades dos meus alunos, como lhes transmitir o conhecimento desta prática e ferramenta de auto conhecimento.
Nas minhas aulas de yoga trabalha-se o corpo, flexibilidade , tonificação e mobilidade e há também a componente mental, superando limitações e ajudando em tantos casos de ansiedade,
a relação mente corpo e que em conjunto nos permite viver uma vida mais saudável fora das aulas e sim no dia a dia.
libertação e crescimento é o que pretendo passar aos meus alunos.
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Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 180€
online
- 20€/h
Detalhes
Caso queira fazer mas tenha dificuldades monetárias, podemos ver se encontramos uma solução, o dinheiro trabalha em nosso favor e não ao contrário.
Até Março 2023 por motivos profissionais estarei indisponível, poderemos marcar para após essa data.
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