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Thatiana
- Preço 11€
- Resposta 1h

11€/h
1ª aula grátis
- Relaxamento
- Meditação
Pós-graduada em Neurociência do Comportamento dá aulas online de Meditação para mulheres
- Relaxamento
- Meditação
Local das aulas
Recomendada
Thatiana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Thatiana
Se você sente sua mente acelerada, cansada e sobrecarregada, a meditação pode ser o caminho para mais leveza e equilíbrio.
Sou especialista em autoconhecimento e autogerenciamento feminino e minhas aulas são voltadas para mulheres que querem aprender a meditar de forma prática, sem complicação. Você não precisa ter experiência – eu te guio passo a passo para que a meditação se torne um hábito transformador na sua vida.
O que você vai aprender:
- Técnicas comprovadas pela ciência para acalmar a mente e reduzir a ansiedade
- Como trazer mais presença e foco para sua rotina
- Exercícios guiados para relaxamento e bem-estar
- Como manter a prática mesmo com pouco tempo disponível
Se você quer experimentar essa transformação, agende uma aula comigo e descubra os benefícios da meditação para sua rotina!
Sobre a aula
- Intermediário
- Avançado
- Iniciante
níveis :
Intermediário
Avançado
Iniciante
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de meditação são 100% online e voltadas para iniciantes que desejam introduzir essa prática na rotina de forma simples e eficaz.
Duração: Aproximadamente 20 minutos por sessão – tempo ideal para quem quer começar sem sobrecarga.
Formato: Encontros individuais ao vivo, com instruções guiadas e contato via Whatsapp para dúvidas e partilhas.
O que acontece na aula?
️ - Breve introdução e preparação para o momento de meditação
️ - Técnicas de respiração para relaxamento
️ - Meditação guiada com foco na atenção plena e no bem-estar
️ - Encerramento com orientações para manter a prática no dia a dia
Bônus: Gravação da meditação enviada em arquivo de áudio para prática durante a semana
Você não precisa de experiência nem de equipamentos especiais – apenas um ambiente tranquilo e a disposição de cuidar de si!
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Conheci o trabalho da Thaty na pandemia e as aulas de meditação foram muito importantes para me ajudar a passar por meses tão difíceis.
Sempre tive muita dificuldade em meditar, mas a condução da Thaty foi personalizada para a necessidade de cada aluno. Me senti acolhida com seu estilo único de orientar.Para mim o dominio da voz para ajudar na meditaçao é muito importante e isso é uma coisa que gosto muito na Thati, ela sabe nos levar ate onde temos que ir para alcançar bons resultados, nao so com a voz, mas tambem com a savedoria buscada com anos de trabalho e dedicaçao..
Uma profissional amiga que todos deveriam terVer mais recomendações
Preços
Preço
- 11€
Preços dos packs
- 5h: 51€
- 10h: 93€
online
- 11€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Thatiana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
Os valores referem-se a aulas de aproximadamente 20 minutos para iniciantes.
Para praticantes intermediários ou avançados, consulte outros valores.
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