1ª aula grátis
O perfil de Júlio e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Júlio
- Preço 30€
- Resposta 24h
-
Alunos4
Número de alunos que Júlio atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Júlio atendeu desde que chegou à Superprof
30€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Personal Trainer e técnico de reabilitação com estúdio privado na zona de Sintra.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Local das aulas
-
Em casa do(a) Júlio: Lisboa
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
-
Sobre Júlio
Após alguns anos a trabalhar em pós-produção e publicidade a nível nacional e internacional, decidi que era a altura de mudar para um trabalho que me permitisse ter mais liberdade e em que pudesse realmente contribuir para a vida das pessoas.
O que mais me fascina no treino personalizado é a possibilidade de acompanhar a evolução dos meus alunos e atletas, fazendo dos objetivos deles, os meus.
Com formação em exercício fisico e treino especializado mas também auto didata em áreas de performance,
reabilitação e preparação física,
Trabalho atualmente no Departamento de Fisioterapia do Clube de Futebol os Belenenses, com atletas do futebol de Formação desde sub-12 até sub-19.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Perda de Peso
Tens uns quilinhos a mais?
Não gostas de te ver ao espelho?
Não te sentes saudável ?
Este é o sitio certo para mudar isso!
Com treinos 100% personalizados e com uma combinação de exercícios de força e cardio, estarei aqui para te acompanhar e ajudar a alcançar a tua nova versão.
Hipertrofia - Ganho de massa muscular
Um treino de hipertrofia é um programa de exercícios feito especificamente para promover o crescimento e volume muscular.
Este tipo de treino é indicado para quem procura um corpo mais estético, mas também trará inevitavelmente benefícios a nível de saúde, bem-estar geral, resistência física e também cardiovascular.
Reabilitação e Condicionamento
Foste operado ou vens de uma lesão?
Terminaste as sessões de fisioterapia mas mesmo assim não estás satisfeito com os resultados?
Entra em contacto e juntos vamos trabalhar para recuperar de novo a tua forma.
Menopausa
Não é novidade para as mulheres que durante a menopausa existem várias alterações fisiológicas, em que muitas das quais podem provocar desconforto no dia a dia, tais como:
Distúrbios do sono, fadiga, dores, disfunções cognitivas e também alterações no humor.
Todas estes sintomas podem trazer problemas a curto e longo prazo, nomeadamente, osteoporose, sarcopénia (perda de massa muscular) e diversas patologias neurológicas e cardiovasculares.
Com um acompanhamento totalmente personalizado iremos trabalhar para contornar e até evitar alguns destes problemas.
Treinos para Idosos
Existe o mito de que o exercício fisico é apenas para jovens, mas não passa disso mesmo - um mito.
O treino de musculação e força é principalmente recomendado para populações mais idosas, o que irá resultar numa melhora da saúde em vários aspectos, tais como: metabolismo mais saudável, melhora na coordenação motora, controlo da pressão arterial, além de proporcionar também mais vigor fisico, prevenindo a inevitável perda de massa muscular que acontece principalmente em idades mais avançadas.
Preparação de Atletas
Aqui também se preparam campeões,
desde treinos in-season a treinos off-season.
Se procuras melhorar a tua componente fisica ou simplesmente fazer uma preparação, este é o lugar certo!
Bem-Estar Geral
Nem sempre é necessário estar doente ou querer emagrecer para procurar um personal trainer.
Este é o sitio ideal para quem gosta de treinar com um acompanhamento totalmente personalizado ou até para quem é mais introvertido e está farto de ginásios e filas para máquinas.
ver mais
Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Júlio.
1 avaliação
Perfeito! Treinador impecável, motivador , bem educado, grande nível de conhecimento e cada treino é desafiante . Recomendo 100% tem um espaço incrível com tudo o necessário . Parabéns
Ver mais avaliações
ver mais
Preços
Preço
- 30€
Preços dos packs
- 5h: 150€
- 10h: 300€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Júlio serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 30€/h
Detalhes
Estúdio privado disponibilizado para alunos.
(informação oculta)
Professores de Personal trainer semelhantes
Luis
Mem Martins & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
João
Algueirão-Mem Martins & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Sonia
Sintra & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Hugo
Sintra & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Sintra & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Filipa
Sintra & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Sonia
Sintra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Alurwen
Sintra & Online
- 16€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Sintra & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jéssica
Agualva-Cacém & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Afonso
Belas & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Melly
Queluz & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Gonçalo
Queluz & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
João
Porto Salvo & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Sara
São Domingos de Rana
- 16€/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Estoril
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Caneças & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Inês
Amadora
- 15€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
