1ª aula grátis

Júlio

5 (1 avaliação)

Preço 30€
Resposta 23h
Alunos
Número de alunos que Júlio atendeu desde que chegou à Superprof
5
Número de alunos que Júlio atendeu desde que chegou à Superprof

5 (1 avaliação)

30€/h

1ª aula grátis

Personal trainer
Fitness
Musculação
Recondicionamento físico
Reforço muscular

Personal Trainer e técnico de reabilitação com estúdio privado na zona de Sintra.

Personal trainer
Fitness
Musculação
Recondicionamento físico
Reforço muscular

Local das aulas

- Em casa do(a) Júlio: Lisboa
- Online
- Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa

Sobre Júlio

Após alguns anos a trabalhar em pós-produção e publicidade a nível nacional e internacional, decidi que era a altura de mudar para um trabalho que me permitisse ter mais liberdade e em que pudesse realmente contribuir para a vida das pessoas.

O que mais me fascina no treino personalizado é a possibilidade de acompanhar a evolução dos meus alunos e atletas, fazendo dos objetivos deles, os meus.

Com formação em exercício fisico e treino especializado mas também auto didata em áreas de performance,

reabilitação e preparação física,

Trabalho atualmente no Departamento de Fisioterapia do Clube de Futebol os Belenenses, com atletas do futebol de Formação desde sub-12 até sub-19.

Sobre a aula

Perda de Peso

Tens uns quilinhos a mais?

Não gostas de te ver ao espelho?

Não te sentes saudável ?

Este é o sitio certo para mudar isso!

Com treinos 100% personalizados e com uma combinação de exercícios de força e cardio, estarei aqui para te acompanhar e ajudar a alcançar a tua nova versão.

Hipertrofia - Ganho de massa muscular

Um treino de hipertrofia é um programa de exercícios feito especificamente para promover o crescimento e volume muscular.

Este tipo de treino é indicado para quem procura um corpo mais estético, mas também trará inevitavelmente benefícios a nível de saúde, bem-estar geral, resistência física e também cardiovascular.

Reabilitação e Condicionamento

Foste operado ou vens de uma lesão?

Terminaste as sessões de fisioterapia mas mesmo assim não estás satisfeito com os resultados?

Entra em contacto e juntos vamos trabalhar para recuperar de novo a tua forma.

Menopausa

Não é novidade para as mulheres que durante a menopausa existem várias alterações fisiológicas, em que muitas das quais podem provocar desconforto no dia a dia, tais como:

Distúrbios do sono, fadiga, dores, disfunções cognitivas e também alterações no humor.

Todas estes sintomas podem trazer problemas a curto e longo prazo, nomeadamente, osteoporose, sarcopénia (perda de massa muscular) e diversas patologias neurológicas e cardiovasculares.

Com um acompanhamento totalmente personalizado iremos trabalhar para contornar e até evitar alguns destes problemas.

Treinos para Idosos

Existe o mito de que o exercício fisico é apenas para jovens, mas não passa disso mesmo - um mito.

O treino de musculação e força é principalmente recomendado para populações mais idosas, o que irá resultar numa melhora da saúde em vários aspectos, tais como: metabolismo mais saudável, melhora na coordenação motora, controlo da pressão arterial, além de proporcionar também mais vigor fisico, prevenindo a inevitável perda de massa muscular que acontece principalmente em idades mais avançadas.

Preparação de Atletas

Aqui também se preparam campeões,

desde treinos in-season a treinos off-season.

Se procuras melhorar a tua componente fisica ou simplesmente fazer uma preparação, este é o lugar certo!

Bem-Estar Geral

Nem sempre é necessário estar doente ou querer emagrecer para procurar um personal trainer.
Este é o sitio ideal para quem gosta de treinar com um acompanhamento totalmente personalizado ou até para quem é mais introvertido e está farto de ginásios e filas para máquinas.

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Júlio.

1 avaliação

P

Pedro
- 5
Perfeito! Treinador impecável, motivador , bem educado, grande nível de conhecimento e cada treino é desafiante . Recomendo 100% tem um espaço incrível com tudo o necessário . Parabéns
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P

Pedro

Perfeito! Treinador impecável, motivador , bem educado, grande nível de conhecimento e cada treino é desafiante . Recomendo 100% tem um espaço incrível com tudo o necessário . Parabéns
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Preços

Preço

30€

Preços dos packs

5h: 150€
10h: 300€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Júlio serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

45min

online

30€/h

Detalhes

Estúdio privado disponibilizado para alunos.
(informação oculta)

Personal Trainer e técnico de reabilitação com estúdio privado na zona de Sintra.

Local das aulas

Sobre Júlio

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Professores de Personal trainer semelhantes

O meu nome é luís david , licenciado em ciências do desporto e sou personal trainer especializado em treino de performance e transformação física. ajudo pessoas a melhorar a sua condição física

Professor de muay-thai desde 2008. para crianças e adultos. foco em parte técnica e física e disciplina. aulas para você que nunca treinou ou quer lapidar o que já sabe.

Personal trainer - treinos personalizados para emagrecer, tonificar e ganhar força adaptados a ti

Personal trainer para quem já tentou de tudo e quer voltar a mexer-se com confiança, consistência e sem sofrimento

Acredito profundamente que o movimento é uma ferramenta poderosa de transformação, capaz de fortalecer não só o corpo, mas também a mente.

Programa neuro fit - exercício físico para pesssoas com parkinson ou com demência

Aulas de yoga, alongamento, relaxamento, meditação, pós parto, individual ou em pequenos grupos.

Formada em yoga na universidade internacional de yoga, com especialização em anatomia funcional para o movimento. ajusto aulas para cada necessidade.

Licencidada em ciências do desporto e educação física. treinos outdoor ou online, duo, pt sénior

Sou fisiologista do exercício com mestrado em exercícioe saúde formada pela faculdade de motricidade humana

Manter o físico enquanto se come chocolates sem engordar durante a páscoa

Personal trainer no fitnesshut, adoro ajudar as pessoas a atingirem os seus objetivos. trabalho com ganho de massa muscular, perda de peso, tonificação e treino funcional... e também adoro treino em c

Olá. chamo-me gonçalo e sou personal trainer. especializado em ganho de massa muscular, emagrecimento, correção postural e ganho de mobilidade articular.

Estúdio privado em santo amaro de oeiras, para sessões de treino personalizado.

Licenciado em treino desportivo e treinador uefa “b” futsal, curso de técnico de informática de gestão, ligado ao mundo do desporto e das tecnologias

Personal trainer licenciado - treino personalizado através de uma metodologia pessoal e eficaz!

Estúdio privado em oeiras — personal trainer e preparador físico especializado em performance desportiva, licenciado em ciências do desporto, 20 anos de experiência.

Atleta de jiu-jitsu com alguma experiencia no mundo das artes-marciais. estilo de aula: dinâmico, progressivo e descontraído

Instrutora com diploma em pilates matwork, máquinas, pilates clínico e populações especiais, yoga, postura, fitness.

Mais de 15 anos de experiência em treino personalizado. ajudo-o(a) a alcançar os seus objetivos de forma segura e profissional. ginásio, domicilio, outdoor

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Acredito profundamente que o movimento é uma ferramenta poderosa de transformação, capaz de fortalecer não só o corpo, mas também a mente.

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Formada em yoga na universidade internacional de yoga, com especialização em anatomia funcional para o movimento. ajusto aulas para cada necessidade.

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