Encontra aulas de pilates perto de ti em Funchal

No Funchal também há pilates! Conheça o método das aulas de pilates.

O método Pilates é também apelidado de Contrologia. Foi criado por Joseph pilates, professor alemão de educação física e praticante de yoga com conhecimentos de fisioterapia há cerca de um século atrás.

Este método já teve uma grande evolução desde a sua criação, mas sem nunca ter perdido o seu principal foco que é o desenvolvimento do core, ou seja, dos músculos mais interiores do nosso corpo que sustentam e fortalecem principalmente a coluna, mas também os membros superiores e inferiores.

Foram definidos por Joseph Pilates 6 princípios para o método que são ainda hoje utilizados em todas as aulas de pilates: concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez. Estes foram pensados com o objetivo de alcançar de forma rápida e eficaz resultados. Irá encontrar e experienciar tudo isto ao participar numa aula de pilates.

Na capital da Madeira, mais precisamente na sua capital, no Funchal, ainda este ano foi inaugurado mais um estúdio de pilates, podemos então perceber que o interesse pelas aulas de pilates é crescente no Funchal, o que não é de admirar visto que já foi provado por muitas pessoas que realmente traz bastantes benefícios assistir a aulas de pilates e praticar bastante.

Morando numa ilha, as pessoas automaticamente têm mais ligação com o mar e nota-se nos seus humores sempre positivos e melhor saúde. Juntar os benefícios da sua cidade com os benefícios do pilates irão promover ainda mas a sua saúde.

Poderá encontrar no Funchal vários géneros diferentes de aulas de pilates, sabe diferenciá-los para escolher o melhor para si?

Como em todos os métodos e exercícios, sendo o pilates uma técnica já considerada secular, seria de esperar que houvessem alterações e desenvolvimento nas técnicas sempre visando a melhoria dos mesmos. Enquanto antes existia apenas a Contrologia, as aulas de pilates tradicionais, agora podemos mesmo encontrar uma panóplia de aulas de pilates diferentes e todas elas têm benefícios diferentes, mas sem nunca perder a essência da criação de Joseph Pilates. Conheça então os géneros que pode encontrar: 

1. Contemporâneo- As aulas de pilates ou curso pilates contemporâneo por regra geral seguem as regras da Contrologia (concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez), e nestas aulas verá o uso de equipamentos e acessórios como a Fit ball (conhecida como bola de pilates), faixas elásticas e outros tantos. Uma coisa que distingue o pilates contemporâneo é o facto de não fazer uso de séries fixas, embora deva sempre respeitar as orientações já existentes. 
2. Funcional- Nas aulas de pilates funcional irá verificar que o trabalho se concentra bastante na simulação de movimentos feitos por nós no dia a dia tal como agachamentos fazendo também bastante uso de vários acessórios como os supre-referidos. 
3. Aéreo- Este é uma variação que segue também os 6 princípios da Contrologia mas em vez de utilizar os seus aparelhos, faz uso apenas do balanço e equilíbrio do corpo. Tem algumas posições um pouco mais desafiadoras chegando a lembrar as aulas de yoga. 
4. Neopilates- Este subgénero que também pode encontrar em aulas de pilates, foi feito de forma a os seus praticantes poderem ter acesso a exercícios e movimentos diferentes com foco na perda de peso e gasto calórico. Os equipamentos são bem diferentes dos originais.

Embora todos estes sub-géneros sejam um pouco diferentes das aulas normais que conhece e está habituada, não são muito diferentes no que toca ao objetivo principal e os princípios serão sempre os mesmos. Escolher o método mais adequado pode por vezes ser uma dor de cabeça, e é por isso sempre recomendado iniciar com aulas de pilates tradicionais, que pode encontrar rapidamente no Funchal, onde poderá começar a fortalecer todo o seu corpo e a partir daí começar a explorar outros géneros. Tenha especial atenção aos 6 princípios que já falamos, por eles são a base de todas as aulas e cursos de pilates. Na plataforma Superprof poderá pesquisar com segurança pois todos os nossos professores são certificados e irão dar-lhe um bom acompanhamento com bastante segurança.

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Quando começar a frequentar aulas de pilates, vai verificar que vai sentir bastantes melhorias não só na parte física, mas também a nível mental e emocional, afinal, o pilates foi criado com esse mesmo objetivo. Portanto além do stress, do fortalecimento e da flexibilidade, poderá também encontrar nas aulas de pilates um local onde irá desenvolver a sua motivação, foco, melhorar o seu autoconhecimento e melhorar a agilidade mental. Vai ver também uma alteração na forma como se vê a si própria e ainda funciona como um antidepressivo. Poderá experimentar já a sua primeira aula gratuitamente, pesquise e encontre o seu professor particular de pilates aulas para iniciar.