Aulas particulares de natação sincronizada

A natação artística, chamada anteriormente natação sincronizada, é um desporto híbrido que inclui conceitos de natação, dança e ginástica. A sua prática consiste na execução de uma rotina sincronizada de movimentos dentro de água.

Ainda que o desporto tenha sido exclusivamente feminino durante muito tempo, a verdade é que todos os tipos de nadadores podem praticar a modalidade (femininos, masculinos, em pares, trios ou equipas). No entanto, exige força, resistência, flexibilidade e precisão, para além de um grande controlo da respiração quando estão com a cabeça de baixo de água.

É uma modalidade de natação, tal como o polo aquático ou a natação em águas abertas, mas a verdade é que se parece mais com um estilo de dança ou ginástica. Isto porque, ao contrário dos movimentos da natação pura, aqui as nadadoras devem completar a mesma coreografia de forma sincronizada, incluindo figuras técnicas, efeitos artísticos e movimentos acrobáticos. Tem uma dificuldade acrescida, mas uma competição ou um campeonato da modalidade é um verdadeiro espetáculo artístico. É simultaneamente um desporto olímpico e uma forma de arte.

Dentro das águas, os nadadores executam uma série de movimentos e figuras, sempre com o objetivo de criar o maior impacto visual possível. O objetivo da natação artística é sempre o mesmo, conseguir executar os movimentos o mais preciso possível, obter a máxima altura acima da água possível e conseguir a melhor participação e resultados na competição possível.

Em Portugal, a Federação Portuguesa de Natação criou um plano de desenvolvimento de seleções nacionais para poder competir a nível internacional com atletas femininos e masculinos.

Quais são as diferenças entre a natação pura e a natação sincronizada?

A única semelhança que existe entre a natação pura e a natação artística é bastante óbvia, o meio em que as modalidades são praticadas: a água. As águas em que são praticados é o único ponto que têm em comum, uma vez que a natação sincronizada e a natação pura são desportos muitos diferentes. Os movimentos são totalmente distintos, bem como o objetivo.

Na natação pura, os nadadores (sejam masculinos ou femininos) deslocam-se rapidamente na horizontal, com o objetivo de chegar ao final em primeiro lugar. É campeão o nadador com o melhor tempo. Na natação artística, os movimentos são feitos em todas as direções e os nadadores (novamente, femininos e masculinos) têm como objetivo ter a coreografia melhor executada e os resultados mais altos de todas as equipas.

Além disso, na natação pura, os nadadores utilizam os seus músculos e movimentos para se deslocarem nas águas, respirando no meio aquático sempre que necessário. Na natação artística, por outro lado, a água é utilizada para se propulsionarem e a respiração é controlada para conseguirem fazer todo o esforço necessário. A seleção nacional, como muitas outras, utiliza preparadores físicos para preparar os nadadores da equipa para o exercício.

Este último ponto é a última grande diferença entre as duas modalidades, a quantidade de nadadores. Ainda que ambos os desportos possam ser praticados em equipa, não da mesma forma. Na natação pura, as provas de equipa funcionam em estafeta e cada nadador está sempre sozinho dentro de água. Na natação artística, os atletas estão sempre rodeados dos restantes membros da sua equipa.

Que tipos de provas de natação sincronizada existem?

Tendo em conta o número de nadadores que integra a equipa, esta pode competir em diferentes tipos de provas. Como mencionamos, durante grande parte da sua história, a natação artística era um desporto exclusivamente feminino, mas hoje em dia já não é o caso. Nas provas atuais, a nível nacional ou internacional (como o campeonato do mundo, por exemplo), já podem competir equipas de nadadores masculinos ou femininos).

No entanto, as equipas com vários nadadores não podem ter atletas masculinos e femininos. As provas mistas só podem ser a pares, seja num campeonato nacional, em campeonatos europeus e campeonatos do mundo. Ainda assim, a natação sincronizada tem várias provas em que os atletas podem competir: a solo, em pares (feminino ou misto), em esquema de 8 ou esquema de 10.

Além disso, este estilo de natação também é dividido em categorias, por idades, e níveis, tendo em conta o tempo de prática do atleta:

• Infantil A: 11 e 12 anos;
• Infantil B: até 14 anos;
• Juvenil: 13 a 15 anos;
• Júnior: 16 a 18 anos;
• Sénior: acima dos 18 anos.

Regra geral, estes nadadores competem em campeonatos ou categorias diferentes, mas, se a seleção nacional não tiver atletas suficientes, estes nadadores podem fazer parte da mesma equipa.

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