Waldênya - Professor de meditação - Pineville
Waldênya - Professor de meditação - Pineville

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Waldênya

  • Preço 13€
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Waldênya - Professor de meditação - Pineville
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Aulas de Meditação e Atenção Plena (Mindfulness) - Para iniciantes de todas as idades.

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Recomendada

Waldênya um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Waldênya

Meu nome é Waldênya Gusmão, e sou um instrutor certificado pela Yoga Aliance com anos de experiência ajudando iniciantes e idosos a encontrar paz interior, força e vitalidade através dessa práticas de meditação e yoga.

Na minha jornada como instrutor de Yoga, entendi que cada aluno é uma história única, com necessidades, objetivos e desafios diferentes. É por isso que minhas aulas são cuidadosamente planejadas e adaptadas individualmente, para atender a cada realidade.

Cada aluno é tratado de forma individua e personalizada.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Durante a aula o aluno aprenderá técnicas de respiração e de concentração para a pratica de meditação, além de aprender a criar uma rotina meditativa para sua vida.

Benefícios da Meditação e Atenção Plena:

Redução do Estresse: A meditação ajuda a acalmar a mente e reduzir o estresse, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade.

Melhoria da Concentração: A atenção plena treina sua mente para se concentrar no momento presente, o que pode melhorar sua capacidade de concentração e tomada de decisões.

Bem-Estar Emocional: Essas práticas podem ajudar a gerenciar emoções negativas, promovendo um estado de espírito mais equilibrado e positivo.

Melhoria do Sono: A meditação pode melhorar a qualidade do sono, ajudando a lidar com a insônia e a regular o ciclo do sono.

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Preços

Preço

  • 13€

Preços dos packs

  • 5h: 67€
  • 10h: 134€

online

  • 13€/h

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