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Gonçalo
- Preço 15€
- Resposta 1h
15€/h
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Treino de força, recuperação de lesões, recuperação de dores musculares e articulares.
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Local das aulas
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Coimbra
-
Sobre Gonçalo
De modo geral trabalho da seguinte forma:
1º Converso com o cliente para saber quais são os seus objetivos;
2º Realizo uma avaliação física completa, que pode demorar cerca de uma hora, que inclui avaliação postural, avaliação da amplitude de todas as articulações relevantes, avaliação da flexibilidade de todos os músculos relevantes, avaliação dos principais padrões motores e dos padrões de recrutamento muscular .
4º Ao obter toda esta informação, construo um plano de treino completamente único e personalizado, que nunca pode ser usado por outra pessoa.
5º Explico o programa ao cliente, modifico o que for preciso e começa o treino!
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Resumidamente, começo por avaliar a mobilidade de todas as articulações, flexibilidade de todos os músculos relevantes, capacidade de execução de movimentos essenciais, e do nível de força.
Após obter todas estas informações, crio um programa de treino que inclui mobilizações, alongamentos, e todos os exercícios necessários para alcançar os objetivos do cliente.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 68€
- 10h: 120€
Detalhes
Se o cancelamento não for feito no mínimo com 24h de antecedência, a sessão de treino é paga por inteiro.
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