1ª aula grátis
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Jennifer
- Preço 20€
- Resposta 6h
20€/h
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1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Um treino diferente e divertido para construir um corpo forte e consciente usando Animal Flow, calistenia e mobilidade
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Local das aulas
Recomendada
Jennifer um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Jennifer
Oi eu sou a Jenni Rocha, trabalho com movimento e consciência corporal há mais de cinco anos. Sou educadora física, instrutora de animal flow e surf, terapeuta somática e acredito que o corpo é um ecossistema que deve ser tratado de maneira integral. Mover o corpo é movimentar a energia vital. Minha abordagem de treinamento mistura técnicas do movimento natural, yoga, calistenia e Animal Flow. Mas também utilizo equipamentos ou pesos se houver disponibilidade.
Sou muito cuidadosa com detalhes e ajustes posturais para uma execução de qualidade nos exercícios, também atuo com recuperação e prevensão de lesões e dores.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas vão muito além de um treino. Aqui, você aprende a se mover com consciência e leveza. Construa um corpo forte e com mobilidade, crie novas formas de movimento e transforme o treino em diversão .
Eu utilizo um método integrado que combina:
️ Mobilidade e yoga para destravar o corpo e prevenir dores
️ Animal Flow e movimento natural para desenvolver controle, coordenação e fluidez
️ Calistenia para construir força real usando o peso do próprio corpo.
️ Liberação somática para reset do sistema nervoso e alivio de estresse e ansiedade
Cada aula é adaptada ao seu nível e objetivo.
O que você pode esperar:
* Mais flexibilidade e liberdade de movimento
* Aumento de força e resistência
* Melhora da postura e redução de dores
* Mais presença, foco e conexão mente-corpo
* Um treino dinâmico, desafiador e, principalmente, prazeroso
Se você busca um treino diferente, que realmente faz sentido pro seu corpo e pra sua vida… você está no lugar certo.
Vamos começar?
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Faço aula da Jenni e me sinto preparada pra tudo! Treinos que realmente trabalham a força e consciência corporal. Profissional incrível e pessoa maravilhosa!!!
Estou amando fazer suas aulas.
A ficha feita exclivamente para mim está excelente. Estou cada dia evoluindo um pouquinho.Melhorei muito o meu surf e a consciência corporal com a Jenni, excelente professora, e ela me passou uns exercícios super diferentes. Curti o treino.
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Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 100€
- 10h: 200€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Jennifer serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 20€/h
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