Mariana - personal trainer - Lisboa
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Mariana

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Treinamento funcional, Cross training e condicionamento físico com Personal Trainer experiente. Metodologia personalizada de acordo com o seu objetivo.

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    • Online
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Recomendada

Mariana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Mariana

Olá! Meu nome é Mariana, sou formada em Educação Física pela renomada Universidade Estadual "Julio de Mesquita Filho" no Brasil e atualmente estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde em mais uma renomada Universidade, Faculdade de Motricidade Humana (FMH) da Universidade de Lisboa. Minha paixão pelo fitness e pela saúde me levou a dedicar minha carreira a ajudar pessoas de todas as idades a alcançar seus objetivos de bem-estar físico e mental.
Com anos de experiência na área, desenvolvi uma abordagem de treinamento personalizada e baseada em evidências, garantindo que cada aluno receba o melhor suporte possível para suas necessidades individuais. Minha metodologia é construída sobre pilares de segurança, eficácia e prazer, pois acredito que a atividade física deve ser uma experiência gratificante e motivadora.
Tenho especialização em trabalhar com idosos, proporcionando treinos seguros e adaptados para essa faixa etária, ajudando-os a melhorar sua qualidade de vida de forma significativa. Além disso, meu conhecimento abrange técnicas de cross training, condicionamento funcional e diversos outros métodos de treino que ajudam a manter o corpo ativo e saudável.

Sou conhecida por minha dedicação e empatia, sempre buscando entender as particularidades de cada aluno para oferecer um plano de treinamento que realmente faça a diferença. Estou aqui para guiá-lo em cada passo do caminho, oferecendo suporte contínuo e motivação para que você atinja seus objetivos de fitness e saúde.
Confie que é possível orientar sua rotina de exercícios em uma jornada positiva e transformadora.

Juntos, podemos alcançar resultados incríveis!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
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Todos os idiomas falados na aula :

Português

Transforme Seu Corpo e Sua Vida com Aulas Personalizadas de Fitness e Condicionamento Físico!

Sou formada em Educação Física e estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde na FMH, e ofereço aulas de fitness, cross training e condicionamento funcional personalizadas para todas as idades e níveis de aptidão física. Com técnicas baseadas em evidências científicas, minhas aulas são adaptadas para atender seus objetivos específicos, seja para melhorar a saúde, aumentar a força ou perder peso.

Como Funciona?

-Aulas Online ou Presenciais: Escolha a comodidade das aulas online ou opte por aulas presenciais na sua casa (com pequeno acréscimo no valor).
-Estrutura das Aulas: Começamos com um aquecimento, seguido de exercícios de força, cardio e flexibilidade, terminando com alongamento e relaxamento.
-Personalização Total: Cada treino é ajustado às suas necessidades, com uma abordagem segura e eficaz para todas as idades, incluindo idosos.

Por Que Escolher Minhas Aulas?

-Formação e Qualificação: Sou formada em Educação Física e estou concluindo um mestrado em Exercício e Saúde.
-Experiência com Idosos: Tenho qualificação específica para trabalhar com idosos, garantindo treinos seguros e eficientes.
-Resultados Visíveis: Métodos comprovados para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.

Venha experimentar uma abordagem única e personalizada que fará a diferença na sua vida!

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