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Mariana
- Preço 35€
- Resposta 1h

35€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Cross training
Treinamento funcional, Cross training e condicionamento físico com Personal Trainer experiente. Metodologia personalizada de acordo com o seu objetivo.
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- Fitness
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- Recondicionamento físico
- Cross training
Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 10 km de Lisboa
Recomendada
Mariana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Mariana
Olá! Meu nome é Mariana, sou formada em Educação Física pela renomada Universidade Estadual "Julio de Mesquita Filho" no Brasil e atualmente estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde em mais uma renomada Universidade, Faculdade de Motricidade Humana (FMH) da Universidade de Lisboa. Minha paixão pelo fitness e pela saúde me levou a dedicar minha carreira a ajudar pessoas de todas as idades a alcançar seus objetivos de bem-estar físico e mental.
Com anos de experiência na área, desenvolvi uma abordagem de treinamento personalizada e baseada em evidências, garantindo que cada aluno receba o melhor suporte possível para suas necessidades individuais. Minha metodologia é construída sobre pilares de segurança, eficácia e prazer, pois acredito que a atividade física deve ser uma experiência gratificante e motivadora.
Tenho especialização em trabalhar com idosos, proporcionando treinos seguros e adaptados para essa faixa etária, ajudando-os a melhorar sua qualidade de vida de forma significativa. Além disso, meu conhecimento abrange técnicas de cross training, condicionamento funcional e diversos outros métodos de treino que ajudam a manter o corpo ativo e saudável.
Sou conhecida por minha dedicação e empatia, sempre buscando entender as particularidades de cada aluno para oferecer um plano de treinamento que realmente faça a diferença. Estou aqui para guiá-lo em cada passo do caminho, oferecendo suporte contínuo e motivação para que você atinja seus objetivos de fitness e saúde.
Confie que é possível orientar sua rotina de exercícios em uma jornada positiva e transformadora.
Juntos, podemos alcançar resultados incríveis!
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Transforme Seu Corpo e Sua Vida com Aulas Personalizadas de Fitness e Condicionamento Físico!
Sou formada em Educação Física e estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde na FMH, e ofereço aulas de fitness, cross training e condicionamento funcional personalizadas para todas as idades e níveis de aptidão física. Com técnicas baseadas em evidências científicas, minhas aulas são adaptadas para atender seus objetivos específicos, seja para melhorar a saúde, aumentar a força ou perder peso.
Como Funciona?
-Aulas Online ou Presenciais: Escolha a comodidade das aulas online ou opte por aulas presenciais na sua casa (com pequeno acréscimo no valor).
-Estrutura das Aulas: Começamos com um aquecimento, seguido de exercícios de força, cardio e flexibilidade, terminando com alongamento e relaxamento.
-Personalização Total: Cada treino é ajustado às suas necessidades, com uma abordagem segura e eficaz para todas as idades, incluindo idosos.
Por Que Escolher Minhas Aulas?
-Formação e Qualificação: Sou formada em Educação Física e estou concluindo um mestrado em Exercício e Saúde.
-Experiência com Idosos: Tenho qualificação específica para trabalhar com idosos, garantindo treinos seguros e eficientes.
-Resultados Visíveis: Métodos comprovados para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.
Venha experimentar uma abordagem única e personalizada que fará a diferença na sua vida!
Entre em contato e agende sua primeira aula.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
A Mariana é a melhor profissional e pessoa, sempre amável, com a melhor disposição e motivação para os seus alunos, no fim da aula terás vontade de voltar! Sem dúvida é a melhor escolha ️
Mariana, é uma professora muito dedicada e atenciosa, se preocupa com o bem estar dos alunos.
Vivo no Jardim da Estrela, onde vejo vários profissionais a treinar no jardim. Depois de algumas experiências, posso dizer que a Mariana é das melhores treinadoras que conheço. Além de ser simpática e ótima pessoa, é extremamente motivadora e exigente, desafiando-nos a dar o nosso melhor sempre com um sorriso na cara. O nosso corpo dá prova dos resultados. É impossível não adorar!
A professora Mariana não só é incrível na sua área, como também traz uma paixão única para o mundo da Educação Física. Sua dedicação e talento não só inspiram, mas também transformam vidas. Recomendo-a de coração para quem busca uma conexão genuína e resultados impressionantes na jornada fitness.
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 35€
Preços dos packs
- 5h: 175€
- 10h: 350€
online
- 30€/h
deslocação
- + 5€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Mariana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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