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Antropoceno
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Rafael Frazão dos Santos, Instrutor Certificado Pequenos Yogis. Instrutor de Hatha Yoga.
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Sobre Antropoceno
Me chamo Rafael Frazão, tenho 26 anos. Sou licenciado em química, professor de Ciências e Instrutor certificado Pequenos Yogis. Pratico Hatha Yoga e Yoga Flow há 3 anos. Sempre fui uma pessoa proativa e ansiosa, não conseguia relaxar e me concentrar, logo a prática recorrente de Yoga, me ensinou a relaxar, aumentou minha concentração, minha capacidade de contemplação, e consequentemente a minha disciplina, além disso, a nível físico, flexibilizou o meu corpo, aumentou minha força e o meu equilíbrio. O Yoga é uma ferramenta completa, justamente por sua capacidade de integrar corpo, mente e alma.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são pautadas nos princípios do Ashtanga Yoga de Patanjali, ou seja, divididas em aquecimento, posturas, técnicas respiratórias, técnicas meditativas e relaxamento. Além disso, há a integração da aromaterapia durante a prática, potencializando os efeitos do Yoga. Os benefícios adquiridos durante as práticas, atingem níveis físicos (flexibilidade, força, equilíbrio e relaxamento), mas também mentais (alivia o estresse, ansiedade, insônia e sintomas de depressão). As aulas poderão ser realizadas via Google Meet ou na cidade de Porto Seguro-Ba.
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