

O perfil de Ezequias e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Ezequias
- Preço 15€
- Resposta 1h

15€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Profissional Licenciado e Especialista em Personal Training com mais de dez anos de experiência. Ajudo a ganhar músculo ou a emagrecer de forma definitiva. Mais de cem alunos com resultados reais!
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Recomendado
Ezequias um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ezequias
Sou profissional de Educação Física, licenciado e bacharel, com pós-graduações voltadas para o Treino Personalizado e para a Educação Inclusiva. Com mais de dez anos de experiência no mercado, a minha metodologia já transformou a vida de mais de cem alunos: quem procurava ganhar músculo e atingir a máxima hipertrofia alcançou o objetivo, e quem queria emagrecer conseguiu resultados reais e definitivos.
O meu foco é a consultoria online de excelência, unindo ciência, biomecânica e um acompanhamento altamente individualizado. Não entrego fichas de treino genéricas; cada planeamento é estruturado ao pormenor para se adaptar à sua rotina na Europa, garantindo consistência, evolução constante e máxima segurança.
Como funciona o meu acompanhamento online?
Planeamento de Elite: Treinos personalizados de musculação e força focados na sua meta estética ou de saúde.
Análise Biomecânica Contínua: Avaliação detalhada da execução dos seus exercícios através de vídeos para garantir a postura perfeita e evitar lesões.
Suporte Próximo e Direto: Canal aberto para esclarecer dúvidas e fazer os ajustes necessários na sua rotina sempre que precisar.
Horários Flexíveis: Atendimento totalmente adaptado ao fuso horário de Portugal para sua total conveniência.
A sua transformação começa agora. Mais de cem pessoas já mudaram de vida com o meu método o próximo pode ser você. Entre em contacto e vamos estruturar o plano ideal para os seus objetivos!
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O meu método de ensino baseia-se em três pilares fundamentais: ciência, acompanhamento diário e resultados reais. Ao contrário dos treinos genéricos que costuma receber em ginásios convencionais, a minha consultoria online entrega um planeamento de elite, pensado exclusivamente para a sua individualidade biológica, rotina e objetivos.
Como se desenrola o nosso trabalho e as nossas sessões?
Avaliação Inicial Detalhada: Antes de levantarmos qualquer peso, realizamos uma entrevista e análise completa das suas necessidades, histórico de treino, possíveis limitações e metas (seja máxima hipertrofia, ganho de força ou emagrecimento).
Entrega do Planeamento de Elite: Receberá um plano de treino totalmente estruturado ao pormenor, com a divisão ideal de estímulos, volume de séries e repetições calculados especificamente para si.
Análise Técnica por Vídeo (Correção Biomecânica): Este é o grande diferencial do meu método. Para garantir que treina com a máxima segurança e eficácia, analisamos juntos a execução dos seus exercícios através do envio de vídeos. Eu corrijo a sua postura, a cadência e a biomecânica do movimento, exatamente como se estivesse ao seu lado no ginásio.
Suporte Diário e Ajustes Contínuos: O treino adapta-se a si, e não o oposto. Terá um canal direto comigo para tirar dúvidas, ajustar cargas e adaptar a rotina sempre que o seu dia a dia na Europa exigir, respeitando perfeitamente o fuso horário de Portugal.
Por que este método é diferente e mais adequado para si?
A maioria das pessoas não falha por falta de esforço, falha por falta de direcionamento correto. Com mais de dez anos de experiência e dezenas de vidas transformadas, eu sei exatamente como alinhar a teoria científica à prática intensa.
Aqui, terá um treinador que cobra consistência, monitoriza a sua progressão de carga e garante que cada gota de suor no ginásio seja convertida em massa muscular ou perda de gordura. Não treine mais a adivinhar o que fazer. Tenha um método validado ao seu dispor.
Dê o próximo passo em direção à sua melhor versão. Entre em contacto e vamos começar!
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Excelente profissional, super preparativo e preparado!!
Excelente profissional, tenho muitos resultados positivos depois que contratei ele
Conheci ele de alguns amigos meus o professor Ezequias
Explica de forma clara, tem muita paciência e deixa as aulas leves e fáceis de entender. Sempre disposto a ajudar e tirar dúvidas. Aprendi muito com as aulas e recomendo para quem quer evoluir de verdade. Muito obrigado pela dedicação!Um ótimo profissional, muito atencioso e muito dedicado.
Excelente profissional, me ajudou muito, mudei completamente, não só fisicamente como mentalmente.
Tive uma experiência excelente com o educador físico Ezequias. É um profissional muito dedicado, atencioso e competente. Sempre explica os exercícios com clareza, corrige a execução quando necessário e demonstra um grande conhecimento na área. Além disso, é motivador e faz com que os treinos sejam produtivos e agradáveis. Seu comprometimento com a evolução e o bem-estar dos alunos faz toda a diferença. Recomendo de olhos fechados para quem procura um profissional sério, responsável e que realmente se preocupa com os resultados de cada aluno.
Excelente profissional incentiva os alunos super recomendo
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
- 15€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ezequias serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
Se procura um planeamento totalmente focado nos seus objetivos, com acompanhamento de excelência e a conveniência do formato 100% digital, trabalho com condições exclusivas para si:
Planos e Pacotes Promocionais: Ofereço condições especiais e descontos atrativos para mensalidades ou pacotes fechados de horas, ideais para quem procura consistência, compromisso e evolução a longo prazo.
Fuso Horário Adaptado: Disponibilidade de horários flexíveis e perfeitamente ajustados à rotina de Portugal, garantindo que o seu atendimento aconteça no momento mais conveniente do seu dia.
Acompanhamento Premium Online: O valor investido inclui não apenas a videochamada, mas também todo o suporte contínuo para esclarecimento de dúvidas e a entrega de um planeamento estruturado e personalizado para a sua meta.
Treino/Estudo em Dupla: Se deseja partilhar a experiência com um amigo ou parceiro, disponho de valores diferenciados e reduzidos por pessoa.
Compromisso e Flexibilidade: Com o intuito de manter a organização mútua, os reagendamentos de sessões podem ser feitos sem qualquer custo, desde que comunicados com 24h de antecedência.
Invista em si e alcance os seus resultados com flexibilidade total. Entre em contacto para escolher o melhor plano e garantir a sua vaga!
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Tatiana
Lisboa
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Elzier
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Ailtonandrade
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Tiago
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Ricardo
Lisboa & Online
- 50€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João Pedro
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Daniel
Lisboa & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
João
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Juan
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Miguel
Lisboa
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Jeison
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Sebastiao
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Clovis
Lisboa
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Mariana
Lisboa & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
