1ª aula grátis
Douglas
- Preço 20€
- Resposta 1h
20€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Profissional de Educação Física, Mestre e Doutorando, com formação em Análise do Movimento Humano. Atuo com hipertrofia, desempenho e reabilitação, utilizando biomecânica e ciência para treinos person
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Local das aulas
Sobre Douglas
Sou profissional de Educação Física, mestre e doutorando, com formação em Análise do Movimento Humano e experiência em pesquisa sobre controle motor e marcha. Essa base me permite ir além do “treino pronto”, analisando e ajustando os exercícios com mais precisão.
Atuo com foco em hipertrofia, desempenho e reabilitação, valorizando execução técnica, progressão estruturada e consistência. Durante as aulas, faço correções detalhadas e explico o porquê de cada exercício, para que o aluno entenda e evolua com segurança.
Atendo desde iniciantes até praticantes avançados, além de pessoas em retorno pós-lesão que precisam de um acompanhamento mais criterioso.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são personalizadas, baseadas em evidência científica e adaptadas aos objetivos e nível de cada aluno.
Utilizo princípios da biomecânica e do controle do movimento para otimizar a execução dos exercícios, priorizando técnica, segurança e progressão consistente.
As sessões incluem orientação prática, correções em tempo real e acompanhamento contínuo da evolução.
Atendo desde iniciantes até avançados, além de pessoas em reabilitação ou que buscam melhorar a funcionalidade e prevenir lesões.
ver mais
Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 102€
- 10h: 205€
online
- 14€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Douglas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
