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Flávio
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- Relaxamento
- Meditação
- Gestão da Raiva
Professor de yoga dá sessões de meditação com diferentes propósitos (relaxamento, concentração, expansão, valores).
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Local das aulas
Sobre Flávio
Sou praticante de yoga desde 2019. Desde o início deste maravilhoso caminho frequentei uma formação de aprofundamento da prática pessoal o que me permitiu adquirir autonomia e independência para a realização das minhas práticas diárias e uma formação de formador de yoga que me ajudou a ganhar confiança e sensibilidade na transmissão deste conhecimento riquíssimo. Para além disso, frequentei e frequento outras formações mais curtas e retiros de yoga que só acrescentam valor à minha experiência e ao que posso transmitir aos outros.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As sessões de meditação podem ser compostas por:
- Mantras iniciais e finais
- Aquietamento inicial
- Aumento de consciência corporal, das sensações, emoções e pensamentos
- Técnicas respiratórias (pranayama)
- Japa (repetição de um mantra)
- Expansão da mente
- Absorção da mente
- Reflexão sobre valores (aceitação, contentamento, etc.)
- Questionamento sobre a natureza do Eu
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Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 100€
- 10h: 200€
online
- 20€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Flávio serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
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