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Alison
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Personal Trainer pós-graduado em preparação física pré e pós-cirúrgica com consultoria online personalizada para saúde, emagrecimento, hipertrofia e evolução física
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Local das aulas
Sobre Alison
Sou personal trainer com foco em treinamento estratégico e acompanhamento online. Possuo pós-graduação em preparação física pré e pós-cirúrgica, o que me permite trabalhar com segurança, respeitando limitações físicas, processos de recuperação e evolução progressiva do corpo.
Minha metodologia é baseada em organização, técnica correta e progressão inteligente de treino. Acredito que resultados duradouros não vêm apenas da intensidade, mas sim da consistência, da estratégia e da construção gradual da performance física.
Ao longo do processo, ensino o aluno a entender o próprio corpo, melhorar sua execução nos exercícios e desenvolver disciplina para manter resultados a longo prazo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A consultoria online é ideal para quem deseja treinar com orientação profissional, mesmo à distância. Todo o planejamento de treino é construído de forma individualizada, levando em consideração objetivos, rotina, nível de experiência, histórico de lesões e limitações físicas.
O aluno recebe um programa de treinamento estruturado, com explicações detalhadas sobre cada exercício, progressão de carga e organização do treino para garantir evolução constante.
Durante o acompanhamento, realizo ajustes periódicos no treinamento conforme a evolução do aluno. Dessa forma, o treino continua eficiente e alinhado com os resultados desejados.
Essa metodologia permite que o aluno desenvolva força, condicionamento físico, melhora estética e qualidade de vida de forma segura e consistente.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Sempre atencioso e disposto a auxiliar, um dos melhores personais que conheço , e indico muito !!!
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