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LUCAS
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Personal Trainer especializado em treinamento de força e musculação, individualizada para hipertrofia, redução de gordura, recondicionamento físico e desenvolvimento das capacidades neuromusculares, a
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Local das aulas
Sobre LUCAS
Sou movido por evolução, disciplina e constância, e levo a musculação como estilo de vida. Acredito que resultados reais vêm de um processo bem feito, com técnica, consistência e estratégia. Ao mesmo tempo, entendo que cada pessoa tem sua rotina, seu ritmo e seus desafios — por isso, valorizo um acompanhamento próximo, direto e adaptado à sua realidade. Meu objetivo é te ajudar a evoluir de forma sólida, desenvolvendo não só o físico, mas também a mentalidade necessária para manter os resultados a longo prazo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são estruturadas com base em avaliação individual, considerando nível de condicionamento, histórico de treino e objetivos específicos. A prescrição é fundamentada no treinamento resistido, com controle de variáveis como volume, intensidade, densidade e frequência, visando hipertrofia, melhora da composição corporal, recondicionamento físico e fortalecimento muscular. Há ênfase na execução técnica, amplitude de movimento e progressão de carga de forma segura e eficiente. O acompanhamento é contínuo, com ajustes estratégicos conforme a evolução do aluno.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Treino com o Lucas há cerca de quatro anos e tenho ótimos resultados desde então. Ele é um profissional dedicado, sempre atento às minhas necessidades e rotina, ajustando os treinos de forma personalizada.
Além da excelência técnica, sabe motivar na medida certa, o que faz diferença na consistência. Recomendo bastante para quem busca um personal sério e comprometido.Ver mais recomendações
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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online
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