1ª aula grátis
Renato
- Preço 17€
- Resposta 1h
17€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Personal Trainer especialista em recomposição corporal há mais de 20 anos. Mulher 40+ chegou a hora de vc alcançar o corpo que vc merece!
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Local das aulas
Sobre Renato
Formado pela Escola superior de Educação Física de Goiás .( Eseffego).
Há mais de 20 anos trabalho com a recomposição corporal e tenho conduzido centenas de alunos a alcançar a condição física desejada. É sobre ajudar as pessoas a terem melhor saúde é se sentirem mais bonitas.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Treinar com um personal trainer traz uma série de benefícios para os clientes. Aqui estão algumas das principais vantagens:
1. Treino personalizado: O personal cria um plano de treino adaptado às necessidades e objetivos específicos de cada cliente, levando em consideração suas limitações, preferências e nível de condicionamento físico.
2. Motivação e foco: Ter alguém para acompanhar o treino e incentivar a superação ajuda a manter o foco, o que aumenta a consistência e os resultados. O personal também ajuda a manter a disciplina, especialmente quando a motivação para treinar cai.
3. Correção de postura e técnica: Um personal trainer é essencial para corrigir a técnica, evitando lesões e garantindo que o cliente execute os exercícios de forma eficaz. Isso é especialmente importante ao realizar movimentos complexos ou ao levantar pesos.
4. Acompanhamento e ajustes constantes: Um personal trainer monitora o progresso do cliente e faz ajustes nos treinos para otimizar os resultados, o que é difícil de fazer sozinho. Isso garante que o cliente não estagne e sempre evolua.
5. Variedade e inovação: O personal traz novidades para os treinos, mantendo-os interessantes e desafiadores, o que também ajuda a prevenir o tédio e as lesões por sobrecarga.
6. Treinamento de forma segura: Exercícios realizados de forma incorreta podem levar a lesões. O personal trainer garante que o cliente se exercite de maneira segura, ajustando o treino conforme necessário.
7. Objetivos mais claros e atingíveis: Com a ajuda do personal, os clientes conseguem estabelecer metas mais realistas e atingíveis, seja para perda de peso, ganho de massa muscular, ou melhorar o desempenho atlético.
ver mais
Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
- 17€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Renato serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 49€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
