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Rafael
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- Meditação
Meditação estilo Pato Zen da Montanha. O estilo que se adapta a todas as pessoas e uma meditação transformadora. Tenha uma vida mais Zen como um pato e seja mais firme como uma montanha.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Rafael: Olival Basto
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Em casa ou num local público : distância até 10 km de Olival Basto
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Sobre Rafael
Eu sou artista, tive uma fase complicada em termos psicológicos , fiquei muito tempo preso a fármacos e preso a um modo de vida que quase levou ao suicídio.
Mas a minha vida começou a mudar quando sai de casa e fui trabalhar numa associação/comunidade cultural. Durante essa nova fase da minha vida descobri a meditação por parte de um mestre indiano que ensinou uma tecnica de meditação. Frequentei seções de meditação budista num centro de budismo e ao longo do tempo pesquisei e experimentei várias técnicas de meditação. Também experimentei yoga, pilates e tai chi. A minha vida mudou muito e para melhor, até tive familiares que no meu regresso a casa não reconheceram quem eu era.....
Como artista com um espirito livre ao longo de 4/5 anos que pratiquei meditação, nunca fez sentido levar qualquer técnica de "forma matemática" e tentei adaptar ao meu tipo de pessoa e estilo de vida essas técnicas e criar certas fusões das mesmas. Depois de partilhar minhas experiências com familiares e amigos fiz algumas seções a pedido deles, alguns meditão atualmente e tem colhido bons resultados.
A meditação é uma ferramenta acessível a todos e que pode nos ajudar em muitas areas da vida.
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Sobre a aula
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Português
Assim como um alfaite utiliza vários tecidos e cria uma roupa para um tipo ou vários tipos de pessoas, eu utilizo várias técnicas que apredi e crio fusões das mesmas para que se ajuste a uma pessoas em particular ou a um grupo de pessoas.
A meditação não têm que ser só estar de pernas cruzadas e dizer "ommmmmm", a meditação pode ser o que melhor funcionar para cada um,há quem goste de meditar sentado bem ereto como uma vara, assim como á quem prefira meditar deitado como um gato numa tarde de verão.
Meditação não têm limites, meditação é um auto medicamento de cada um.
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