Paulo - Professor de meditação - Lisboa
1ª aula grátis
Paulo - Professor de meditação - Lisboa

O endereço de email e o número de telefone do(a) Paulo foram verificados

Paulo

  • Preço 20€
  • Resposta 10h
  • Alunos

    Número de alunos que Paulo atendeu desde que chegou à Superprof

    2

    Número de alunos que Paulo atendeu desde que chegou à Superprof

Paulo - Professor de meditação - Lisboa

20€/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Meditação
  • Relaxamento

Aulas de Meditação com Professor Experiente (Prática Desde 2009, ensina desde 2012) > Aprenda a Meditar e Acalmar a Mente de Forma Profunda > Meditação Guiada para Paz Interior e Equilíbrio Emociona

  • Meditação
  • Relaxamento

Local das aulas

    • Em casa do(a) Paulo: Lisboa

    • Online

    • Em casa ou num local público : distância até 40 km de Lisboa

Sobre Paulo

ou praticante e professor de meditação com experiência desde 2009, tendo dedicado grande parte do meu percurso ao estudo e à prática contínua de técnicas de desenvolvimento da consciência, equilíbrio emocional e bem-estar interior.

Ao longo destes anos, aprofundei diferentes abordagens de meditação, integrando práticas de atenção plena (mindfulness), respiração consciente e técnicas de relaxamento profundo. A minha experiência permite-me adaptar cada aula às necessidades específicas de cada pessoa, respeitando o seu ritmo e nível de experiência.

O meu trabalho como professor foca-se em tornar a meditação acessível, prática e aplicável ao dia a dia. Não se trata apenas de teoria, mas de ajudar cada aluno a desenvolver ferramentas reais para lidar com stress, ansiedade e desafios emocionais, promovendo mais clareza mental e estabilidade interior.

Procuro criar um ambiente calmo, seguro e sem julgamentos, onde cada pessoa possa explorar a sua prática de forma natural e progressiva. Acredito que a meditação é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal, acessível a todos, independentemente da experiência prévia.

Ao longo do meu percurso, tenho acompanhado alunos em diferentes fases — desde iniciantes absolutos até praticantes que desejam aprofundar a sua prática — sempre com uma abordagem simples, prática e adaptada à realidade de cada um.

O meu compromisso enquanto professor é oferecer um ensino sério, claro e consistente, que permita a cada aluno não só aprender a meditar, mas também integrar a meditação como uma ferramenta real de equilíbrio e transformação na sua vida.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Metodologia

As minhas aulas de meditação baseiam-se numa abordagem prática, progressiva e adaptada ao nível de cada aluno. Com experiência pessoal de prática desde 2009 e ensino regular, procuro transmitir técnicas que podem ser integradas facilmente no dia a dia, promovendo equilíbrio mental, emocional e energético.

O método combina práticas tradicionais de meditação com técnicas de respiração consciente, atenção plena (mindfulness) e desenvolvimento da concentração. O objetivo é ajudar cada aluno a acalmar a mente, reduzir o stress e desenvolver maior consciência de si mesmo.

Como decorrem as aulas

As aulas podem ser presenciais ou online e seguem geralmente uma estrutura simples e eficaz:

- Breve introdução e preparação (estado mental e relaxamento)
Técnicas de respiração e centramento
Meditação guiada (adaptada ao nível do aluno)
Integração da experiência e esclarecimento de dúvidas
Recomendações práticas para prática individual

Cada sessão é ajustada ao ritmo e necessidade do aluno, garantindo uma evolução gradual e consistente.

Especializações

Tenho experiência em prática de meditação desde 2009 e ensino regular a alunos iniciantes e intermédios. Ao longo dos anos, desenvolvi um método próprio de ensino que integra:

- Meditação de atenção plena (mindfulness)
- Técnicas de relaxamento profundo
- Respiração consciente e regulação emocional
- Desenvolvimento da presença e consciência interior

A quem se destinam as aulas

Estas aulas destinam-se a:

- Iniciantes que nunca meditaram e querem começar de forma orientada
- Pessoas com níveis elevados de stress ou ansiedade
- Praticantes intermédios que desejam aprofundar a prática
- Pessoas interessadas em desenvolvimento pessoal e espiritualidade prática

Não é necessária qualquer experiência prévia. As aulas são totalmente adaptadas ao nível de cada pessoa, respeitando o seu ritmo e objetivos pessoais.

ver mais

Preços

Preço

  • 20€

Preços dos packs

  • 5h: 100€
  • 10h: 200€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Paulo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

online

  • 20€/h

Professores de Meditação semelhantes

SuperprofAulas particulares em LisboaAulas particulares de meditaçãoAulas particulares de relaxamento
Ver todos os professores

Perfil do professor verificado

O endereço de email e o número de telefone do(a) Paulo foram verificados

níveis

Todos os níveis

Todos os idiomas falados na aula

Inglês

Português

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Paulo.

Évaluations

Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Paulo

Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Paulo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

Denunciar este anúncio

Descreva o problema encontrado no anúncio

Sobre
Disciplinas
Cidades
Blogs e Ajuda
Aplicações
google playstore icon apple itunes icon