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PilatesEmilia
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- Fitness
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- Pilates
Instrutora de Pilates. Estudiosa da cura pelo movimento, com foco em mobilidade, força e resiste. Trabalhos com condicionamento físico e melhora da postura e alongamento.
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Local das aulas
Sobre PilatesEmilia
Sou uma estudiosa do movimento, que gosta de se superar a cada dia. Meu dia se torna mais feliz quando percebo a evolução de algum aluno: voltando a praticar atividades esportivas por lazer, brincar com os filhos sem sentir dor em alguma parte do corpo. Meu trabalho é ajudar meus alunos a terem uma rotina mais feliz e consequentemente a minha também.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Durante a aula, dependendo do objetivo e capacidade dos alunos, trabalhamos principalmente, a região do core (abdômen,quadril,pélvis, lombar ..) fortalecendo seu centro para realização de novos desafios mais a frente. Gosto de focar a aula também em exercícios livre com peso para o aumento de forças dos membros superiores e inferiores. O trabalho com mobilidade varia de acordo com a necessidade do aluno.
A base de todas as aulas é o Pilates, trabalhando também o controle corporal, a respiração e equilíbrio. São exercícios diferentes daqueles oferecidos normalmente em academias
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Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 80€
- 10h: 160€
online
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