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Disciplinas ensinadas
  • Personal trainer
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Níveis
  • Todos os níveis

Graduado pela UNESA. Ganhar massa muscular, rotina pesada de treino e ainda adquiri consultoria online... cansou de treinar e não ver mudança? Fale comigo @TonPersonalTrainer Atuando na Smart Fit Alam

Metodologia

Aulas 20 a 40 minutos = 50 reais


A grande diferença na questão do tempo é o objetivo atual que você tem, pessoas que procuram emagrecimento, hipertrofia e condicionamento só precisam de 30 minutos bem treinados, obviamente não irá incluir aquecimento e alongamento nesse planejamento.
50 minutos de aula é importante para pessoas que precisam de reabilitação ou treinamento de força, por causa do descanso entre os exercícios e planejamento conjunto no alongamento.

Cada aluna tem um objetivo e uma metodologia diferenciada, mas alguns detalhes não mudam. Primeiro contato iremos verificar seu OBJETIVO e iremos trabalhar em cima disso. Após o primeiro contato irei montar sua série para os dias que irá treinar sem mim: se você ficar apenas duas vezes na semana comigo, será necessário treinar os outros dias, e eu irei cuidar da sua série e de toda sua rotina de treino.

Apresentação

Meu maior objetivo é fazer você amar cada treino. Treino pesado, intenso, com pesos ou peso do corpo, funcional, HIIT e metodologia Cross Live. Treino individual e coletivos, treine no conforto da sua casa, no parque próximo ou na sua rua.

Preços

Preço para aulas por webcam : 11€/h

Precisão

Consultoria online via APP, entre em contato para mais informações

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