Milena - personal trainer - Jacarepaguá
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Milena

  • Preço 14€
  • Resposta 1h
Milena - personal trainer - Jacarepaguá
  • 5 (7 avaliações)

14€/h

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Formada pela UFRJ, 5 anos de experiência trabalhando com atletas de base e profissionais de grandes clubes do Brasil. Ajudo você a emagrecer e na melhoria da sua saúde. Já sao mais de 100 alunos atend

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Recomendada

Milena um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Milena

Sou Milena Carvalho, tenho 26 anos e realmente amo o que faço. Durante muitos anos trabalhei em categorias de base do futebol feminino. E hoje tenho ex atlets espalhadas pelo mundo.
Mas hoje escolhi por levar meu conhecimento além dos gramdos. E de forma dinâmica e alinhada ao objetivo do aluno quero promover a realização de resultados.
Vivo movida pelo desafio de alcançar o objetivo traçado, não a qualquer custo, mas com dedicação, disciplina, muitas risadas e amor.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

️ ● O meu serviço de personal inicia com uma anamnese no qual permite que eu conheça seus objetivos e histórico de saúde e prática de atividade física. Após isto faço uma avaliação física o
Na qual avalio o seu percentual de gordura, massa muscular e avaliação postural.
.
● Após isto prescreve o treino específico para o seu objetivo e suas necessidades.
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● Te proponho uma aula experimental para te ajudar na sua decisão de mudança de vida!
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☆ COMO FAZER PARA NÃO DESISTIR DOS TREINOS️
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PROPÓSITO: O que se quer fazer, realizar; plano, intuito, alvo.
MOTIVAÇÃO: Ato ou efeito de motivar, de despertar o interesse por algo.
DISCIPLINA: Cumprimento de responsabilidades específicas de cada pessoa.
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️Vamos exemplificar para ficar mais fácil:
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Uma atleta tem o propósito de ser campeã , mas o que a motiva para todos os dias realizar treinos exaustivos pode ser a felicidade e sensação da gloria, pode ser a visibilidade para conseguir mais patrocinadores ou pode ser um familiar que sempre a apoiou.
️Porém, também devemos lembrar que ela precisou de disciplina para conquistar. Nem sempre vai estar tão motivada assim, mas a disciplina a fez ser constante e não parar para perseguir o propósito
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No nosso dia dia de treino o mesmo acontece.
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️ Podemos ter um PROPÓSITO de emagrecer 10 kg, mas o que te MOTIVA diariamente talvez seja ter mais saúde, ter mais disposição, se sentir melhor com seu corpo. Será aquilo que diariamente você consegue começar a sentir para no fim realizar seu propósito e poder construir muitos outros.
️E aquele dia que não estamos tão afim ? Aí aparece a DISCIPLINA que fomos construindo e entendemos que é INDISPENSÁVEL.
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️Mas para tudo isso, é necessário que diariamente o SEU TREINO ‍️ seja também uma PRIORIDADE.
️ Ele precisa estar incluso no seu PLANEJAMENTO DIARIO .
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☆ Descubra a chave do sucesso.
.
Entre para o MEU TIME 🟡️ e vamos juntos buscar o RESULTADO DESEJADO com planejamento EXCLUSIVO para você.

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Preços

Preço

  • 14€

Preços dos packs

  • 5h: 64€
  • 10h: 111€

online

  • 14€/h

Detalhes

Sua procura indica o primeiro passo para uma vida saudável e eu posso te ajudar nisso!

O meu serviço de personal inicia com uma anamnese no qual permite que eu conheça seus objetivos e histórico de saúde e prática de atividade física. Após isto faço uma avaliação física o
Na qual avalio o seu percentual de gordura, massa muscular e avaliação postural.

Após isto prescreve o treino específico para o seu objetivo e suas necessidades.

O meu valor é feito de forma unitária ou pacotes.

*Unitária* : 80

*Pacote 5 aulas* : 375

*Pacote 10 aulas* : 650
(recomendado)

Te proponho uma aula experimental para te ajudar na sua decisão de mudança de vida!

E aí vamos juntas?

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