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Angela
- Preço 20€
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C-FIT: Transforme as tarefas domésticas num treino! Adeus à culpa por não ter tempo para ir ao ginásio. Transforme as suas tarefas diárias em oportunidades para cuidar de si e manter a forma física.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Angela: Lisboa
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
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Sobre Angela
No estilo de vida atual, priorizar a saúde e o bem-estar tornou-se cada vez mais importante, tanto individualmente como coletivamente. Com mais de 20 anos de experiência profissional em dança e fitness, incorporo o poder transformador do movimento no meu coaching para ajudá-lo a cultivar uma conexão mais forte entre a mente e o corpo e o bem-estar geral.
O meu caminho atual de saúde e bem-estar combina o uso da Programação Neurolinguística (PNL), Hipnoterapia, Mindfulness e Feng Shui. Utilizo a dança e o fitness como meios para alcançar um estilo de vida holístico, sincronizando os ritmos da mente, do corpo e do espírito, promovendo uma sensação de alinhamento, equilíbrio e bem-estar.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Francês
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Francês
Inglês
Português
É uma pessoa de casa dedicada ou trabalhador(a) remota, ocupada com as responsabilidades diárias de cuidar da sua casa e dos seus entes queridos, mas com dificuldade em encontrar tempo para cuidar de si e fazer exercício?
Compreendendo as exigências do seu tempo, este programa exclusivo está aqui para ajudá-la a atingir um bom nível de condicionamento físico usando as tarefas diárias que já realiza.
O C-FIT é um programa de bem-estar diário que permite integrar facilmente o exercício físico nas suas rotinas diárias, desde limpar e aspirar até lavar a louça e muito mais. Afinal, cuidar da sua casa também deve incluir cuidar de SI.
Veja como o serviço o beneficia:
1. Treinos eficientes: são fornecidas técnicas e estratégias para tornar as suas tarefas diárias mais envolventes fisicamente. Aprenderá a maximizar os benefícios de atividades como limpar, aspirar, varrer e até mesmo brincar com os mais pequenos!
2. Gestão do tempo: não é necessário ter mais horas no dia. Será mostrado como incorporar exercícios físicos na sua agenda atual, para que possa trabalhar a sua forma física enquanto cuida das suas obrigações.
3. Maior bem-estar: Ao aumentar a sua atividade física ao longo do dia, não só irá melhorar a sua forma física, como também aumentar os seus níveis de energia, reduzir o stress e aumentar a sua sensação geral de bem-estar.
4. Abordagem personalizada: Este programa pode ser adaptado às suas necessidades específicas e objetivos de fitness. Reconhecendo que a situação de cada pessoa é única, trabalharemos juntos para criar um plano que se adapte ao seu estilo de vida.
Entre em contacto comigo hoje mesmo para saber mais sobre como pode alcançar facilmente um melhor nível de condicionamento físico enquanto cuida das suas responsabilidades diárias.
O seu bem-estar espera por si!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 100€
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