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Paulina
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Fisioterapeuta especializada em Pilates oferece aulas online personalizadas para postura, mobilidade, fortalecimento e prevenção de dores
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Local das aulas
Sobre Paulina
Sou fisioterapeuta e trabalho com Pilates, e gosto muito de ajudar cada pessoa a entender melhor o próprio corpo e se sentir mais confiante durante os exercícios. Sou uma profissional tranquila, atenciosa e gosto de explicar tudo de uma forma simples, sem deixar a aula pesada ou complicada. Busco sempre respeitar o limite de cada aluno, mas também incentivar sua evolução aos poucos. Para mim, o Pilates vai muito além de fazer exercícios: é uma forma de ganhar força, mobilidade, consciência corporal e qualidade de vida. Quero que você se sinta à vontade nas minhas aulas e perceba, com o tempo, os resultados da prática no seu dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
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As minhas aulas são pensadas de acordo com cada pessoa, porque acredito que Pilates não deve ser igual para todo mundo. Primeiro procuro entender seus objetivos, suas dificuldades e seu nível de experiência para então montar uma aula que faça sentido para você. Durante a aula, vou orientando e corrigindo os movimentos, explicando de forma simples como executar cada exercício e fazendo as adaptações necessárias. Trabalho bastante força, mobilidade, postura, equilíbrio, respiração e consciência corporal. As aulas são para iniciantes e também para quem já pratica Pilates e quer evoluir. Meu objetivo é que você se sinta confortável, seguro e perceba sua evolução ao longo das aulas.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 65€
- 10h: 130€
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