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Aliene
- Preço 17€
- Resposta 1h
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- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Especialista em ajudar quem não gosta de exercício a encontrar uma forma leve, possível e prazerosa de se movimentar.
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Local das aulas
Sobre Aliene
Sou Bacharel em Educação Física e atuo com treinamento personalizado, buscando ajudar cada aluno a alcançar seus objetivos de forma segura, individualizada e sustentável.
Ao longo da minha trajetória profissional, desenvolvi experiência com diferentes perfis e níveis de condicionamento físico. Acredito que o exercício deve fazer parte da rotina de forma prazerosa e possível, respeitando o momento, as limitações e os objetivos de cada pessoa.
Meu trabalho é baseado em planejamento, acompanhamento próximo e evolução gradual. Mais do que simplesmente prescrever exercícios, procuro entender cada aluno, acompanhar seu desenvolvimento e adaptar o treinamento sempre que necessário.
Tenho uma abordagem acolhedora e profissional, valorizando tanto os resultados quanto a construção de hábitos que possam ser mantidos a longo prazo. Meu objetivo é fazer com que cada pessoa se sinta capaz, confiante e motivada durante todo o processo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu trabalho é baseado em um atendimento individualizado, respeitando os objetivos, as necessidades, o nível de condicionamento e as particularidades de cada aluno. Acredito que um bom treinamento não deve ser igual para todos, por isso cada aula é planejada de acordo com a realidade e a evolução de quem está treinando.
Durante as aulas, utilizo uma metodologia personalizada, combinando exercícios de força, resistência, mobilidade, condicionamento físico e treinamento funcional, sempre de acordo com os objetivos definidos. A execução correta dos movimentos, a progressão dos exercícios e a segurança são prioridades em todas as etapas.
Antes de iniciar o treinamento, busco compreender o histórico, a rotina, as dificuldades e os objetivos do aluno. A partir dessas informações, estruturo as aulas e acompanho a evolução ao longo do processo, realizando os ajustes necessários para que o treinamento continue adequado e desafiador.
Meu objetivo é tornar o exercício físico acessível, eficiente e sustentável, ajudando cada aluno a desenvolver mais força, condicionamento, autonomia e qualidade de vida.
As aulas são destinadas a adultos de diferentes níveis de condicionamento, desde pessoas que estão começando a praticar exercícios até aquelas que já treinam e desejam melhorar seu desempenho, emagrecimento, composição corporal, força ou condicionamento físico.
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 76€
- 10h: 152€
deslocação
- + 20€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Aliene serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 15€/h
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