Laura Helem - personal trainer - Mangabeira
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Laura Helem

  • Preço 12€
  • Resposta 1h
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Laura Helem - personal trainer - Mangabeira
  • 5 (1 avaliação)

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Bacharel em Educação física desde 2012. Experiência em Musculação, ginástica coletiva, personal trainer e instrutora de Mat Pilates. Habilidade com atividades em grupos especiais e trabalho em equipe

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Local das aulas

Sobre Laura Helem

Desde muito cedo(na adolescência) eu iniciei na prática da musculação e a partir de então percebi que essa prática ia muito além da estética. Quando escolhi a Educação física como profissão, me vi em um grande desafio: fazer com que as pessoas também enxergassem dessa forma; a educação física comopromoção da saúde. E graças a Deus e ao meu esforço, eu consegui. Sempre dei o meu melhor,trabalhando apenas com métodos cientificamente aprovados, pontualidade nos horários, discrição, respeito e amabilidade com meus alunos. Gosto de ensinar à todas as idades e todos os objetivos.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Antes de começarmos as atividades, faremos no primeiro encontro uma anamnese,onde será investigado todo o histórico do aluno, com informações básicas sobre hábitos, preferências e restrições. Após essa etapa, será elaborado o treinamento de acordo com o objetivo a ser alcançado. Sempre priorizarei a ministração de aulas dinâmicas ,respeitando as particularidades e prezando pela segurança do aluno.

A aula é dividida em três partes:
1)Aquecimento: Mobilidade e preparação das articulações para os exercícios.

2)Fase Principal: Exercícios de acordo com a sua individualidade biológica e objetivos.

3)Alongamento: Relaxamento do corpo e "volta a calma".

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Preços

Preço

  • 12€

Preços dos packs

  • 5h: 59€
  • 10h: 118€

online

  • 11€/h

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