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Lucas
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TREINAMENTO CLÁSSICO, EFICAZ E SEGURO • Musculação, levantamento básico e calistenia; • Aeróbicos (contínuo, intervalado, HIIT); • Desempenho esportivo e funcional; • Equilíbrio, flexibilidade e along
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Local das aulas
Sobre Lucas
Métodos
• Musculação, levantamento básico e calistenia;
• Aeróbicos (contínuo, intervalado, HIIT);
• Desempenho esportivo e funcional;
• Equilíbrio, flexibilidade e alongamento.
Benefícios do exercício físico
• Força e definição muscular;
• Reduz dores articulares;
• Reduz dores nas costas;
• Flexibilidade e equilíbrio;
• Desempenho esportivo;
• Essencial no emagrecimento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Serviços
• Personal trainer
• Consultoria a distância
• Consultoria semi-presencial
Experiência
• Trabalho com treinamento físico desde o começo de 2012;
• Tenho experiência com público variado: idosos, jovens, pessoas com osteoartrite, com doenças da
coluna, atletas, homens e mulheres.
• Atendo em academia, parque, domicílio, onde for melhor.
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Preços
Preço
- 8€
Preços dos packs
- 5h: 40€
- 10h: 80€
online
- 8€/h
Detalhes
Costumo dar treinos de 30 ou 45 min, portanto o valor fica inferior ao informado.
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