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Emanuel
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- Corrida
- Atletismo
Sou corredor ativo, já conquistei pódios e tenho marca abaixo de 20 minutos nos 5 km — um desempenho que exige técnica, consistência e estratégia. Nas minhas aulas, você aprende do zero: postura, resp
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Local das aulas
- Online
Sobre Emanuel
corredor dedicado, apaixonado pelo esporte e comprometido com a evolução constante. Já conquistou pódios, alcançou tempos expressivos — incluindo um sub 20 nos 5 km — e transformou a corrida em parte da sua identidade. Sua trajetória combina disciplina, esforço e conhecimento prático, e é justamente essa experiência real que você leva para seus alunos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Técnicas e métodos:
Utilizo uma metodologia progressiva, segura e simples, combinando técnica de corrida, respiração, postura e cadência. Todo o treinamento é adaptado ao ritmo do aluno, baseado na minha experiência como corredor com pódios e marca sub 20 nos 5 km.
Desenvolvimento da aula:
Cada aula inclui aquecimento funcional, exercícios técnicos, corrida guiada no ritmo certo e finalização com mobilidade. Durante o treino faço correções, ajustes e dou orientações práticas, finalizando com feedback e metas de evolução.
Especificidades como professor:
Sou didático, paciente e atento aos detalhes. Uso minha vivência real na corrida para ensinar de forma simples, motivadora e eficiente, garantindo aprendizado sem pressão e com total segurança.
Para quem é a aula:
Voltada para iniciantes, pessoas que nunca correram, quem sente dores ao correr, quem quer melhorar técnica ou criar um hábito saudável. Serve para qualquer idade e nível, do zero aos primeiros 5 km e além.
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Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 45€
- 10h: 90€
online
- 9€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Emanuel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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