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Natália
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Treinadora de Corrida | Corrida de Rua, Trail Run | Aulas Online e Presenciais.
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Sobre Natália
Sou Professora de Educação Física (CREF-RJ), treinadora de corrida e fundadora da Hofmann RUN. Atuo há mais de 15 anos com treinamento de corrida de rua e trail run, auxiliando alunos de diferentes níveis a alcançarem seus objetivos com segurança e planejamento.
Além da experiência como treinadora, sou ultramaratonista, finisher da UTMB Mont-Blanc, campeã da UAI Reverse 235 km e atuei em eventos internacionais pelo Comitê Olímpico Internacional (COI). Acredito que ensinar vai além da teoria: aplico na prática o que vivencio diariamente como atleta e treinadora.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
As aulas são totalmente personalizadas, de acordo com seu objetivo, nível de condicionamento e rotina. Atendo desde quem deseja começar a correr até atletas que buscam melhorar desempenho ou se preparar para provas de corrida de rua e trail run.
Durante as aulas trabalhamos técnica de corrida, planejamento de treinos, prevenção de lesões, fortalecimento, evolução do condicionamento físico e estratégias para atingir metas como emagrecimento, saúde, qualidade de vida ou performance. O acompanhamento é individualizado e baseado em evidências, sempre respeitando o ritmo e a evolução de cada aluno.
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Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 112€
online
- 12€/h
deslocação
- + 20€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Natália serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
Detalhes
Plano RUN 12 – Programa de 12 semanas com treinos personalizados e acompanhamento contínuo. Pagamento por mensalidade ou pacote fechado.
Atendimento online (webcam) para todo o Brasil e presencial na Zona Sul do Rio de Janeiro, mediante agendamento.
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