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O segredo por trás dos movimentos. Aprenda detalhadamente quais exercícios são mais eficientes para sua rotina e como cada um deles funciona. Atleta de Muay Thai, personal trainer e professora de func
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Sobre Depois
Estudei todo o meu método de trabalho durante as aulas funcional e aulas particulares de musculação. Passei todo o tempo observando, estudando a dificuldade de certos alunos em alguns movimentos, simplesmente por não entender a finalidade, o impacto daquela mecânica no corpo. Por isso, hoje não somente ensino quem já sabe correr, ensino principalmente quem está aprendendo a engatinhar na musculação.
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Sobre a aula
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Português
Diferente dos métodos tradicionais utilizados por outros profissionais da área, onde os exercícios são passados sem qualquer esclarecimento sobre a funcionalidade, o meu método consiste em condicionar a sua mente a trabalhar junto do seu corpo. O treino da musculatura começa da intenção, se não souber qual o foco do exercício será apenas um movimento, se executado de maneira incorreta pode ser levado a uma lesão grave.
Por isso, as primeiras aulas não serão um treino e sim um didática sobre a acertividade do movimento, avançando aos poucos para um treino completo e eficiente.
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