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Rafaela
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Profissional de Educação física da Reabilitação,mudança de hábitos e ajudo a você um corpo funcional e do jeito que você deseja.
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Sobre Rafaela
Eu sou a Rafaela, personal trainer dedicada a ajudar pessoas a recuperarem a saúde, a força e a autoestima. Minha paixão pelo movimento nasceu da minha própria trajetória: sempre enfrentei desafios, rotina pesada, responsabilidades demais e, mesmo assim, nunca deixei de lutar pelo meu bem-estar e pelos meus objetivos.
Por isso, entendo na prática o que é treinar tendo dores, limitações, exaustão física e mental, ansiedade, SOP, problemas no joelho ou simplesmente falta de tempo.
Essa vivência me fez desenvolver um olhar mais humano, acolhedor e realista para meus alunos.
Sou paciente, atenta, carinhosa e extremamente comprometida.
Não vejo meus alunos apenas como “treinos”, mas como pessoas com histórias, dificuldades, inseguranças e sonhos.
Também tenho experiência com:
• adultos que buscam emagrecer ou ganhar massa
• pessoas com dores articulares, condropatia e limitações
• idosos que precisam de força, equilíbrio e independência
• pacientes com sequelas de AVC, hemiparesia e coordenação reduzida
• pessoas com paralisia cerebral
• pacientes com Parkinson, trabalhando mobilidade, ritmo e fluidez
• pessoas ansiosas, inseguras ou insatisfeitas com o corpo
• alunos que não sabem por onde começar ou já tentaram várias vezes sem resultado
Meu objetivo é simples:
ajudar cada aluno a descobrir que é capaz, respeitando o tempo, o corpo e a história de cada um — com segurança, consistência e motivação verdadeira.
Se você quer alguém que realmente se importa, que entende suas dificuldades e vai caminhar ao seu lado, estou aqui.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá! Sou a Rafaela, personal trainer formada e apaixonada por transformar vidas através do movimento. Meu trabalho é ajudar pessoas reais — com suas rotinas, limitações, dores, inseguranças e objetivos — a conquistarem saúde, força e autoconfiança de forma leve e eficiente.
Atendo público geral e grupos especiais, com experiência prática em:
Emagrecimento saudável e definição muscular
Hipertrofia para adultos ativos
Treinos para quem tem SOP, ansiedade, TDAH ou retenção
Condropatia, dor no joelho e outras limitações articulares
Idosos que precisam melhorar força, equilíbrio e autonomia
Reabilitação funcional e qualidade de vida
Pessoas com sequelas de AVC, hemiparesia ou dificuldade motora
Paralisia cerebral (níveis leves e moderados)
Treinos adaptados para Parkinson (mobilidade, ritmo, coordenação)
O meu foco é construir treinos personalizados, com segurança, cuidado e resultados reais — sempre respeitando o ritmo e as necessidades individuais de cada aluno. Trabalho com paciência, acolhimento e metodologia clara, explicando cada passo, corrigindo movimentos e estimulando a evolução de forma positiva.
Se você busca alguém que realmente se importa, acompanha de perto, entende suas dificuldades e não vai deixar você desistir, eu posso te ajudar.
Vamos começar a sua evolução com segurança e confiança?
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
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