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Rafaela
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Professora de Educação Física, treinos adaptados ao seu corpo, seu nível e seu objetivo
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Local das aulas
Sobre Rafaela
Sou estudando de Medicina e formada em Educação Física e trabalho com foco em saúde, qualidade de vida e melhora da composição corporal. Meu objetivo não é só fazer você “cansar”, mas sim treinar de forma inteligente, segura e com resultado.
Acredito que cada corpo é único. Por isso, os treinos são adaptados ao seu nível, histórico, limitações e objetivos — seja emagrecimento, ganho de força, definição muscular, melhora do condicionamento ou simplesmente sair do sedentarismo.
Tenho experiência com pessoas que:
• estão começando do zero
• voltando após um tempo paradas
• têm dificuldade para emagrecer
• querem melhorar a estética
• querem se sentir mais fortes e dispostas no dia a dia
Meu foco é que você entenda o que está fazendo e sinta evolução de verdade, não só dor no dia seguinte.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Meu trabalho é baseado em:
Treinos personalizados (nada de ficha genérica)
Progressão de carga e intensidade de forma segura
Correção de postura e execução dos exercícios
Combinação de força, resistência e mobilidade
Orientação para criar constância (o mais difícil para a maioria)
Também ajudo o aluno a criar uma relação mais saudável com o exercício, sem extremos e sem terrorismo com o corpo.
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Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 44€
- 10h: 89€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rafaela serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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