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Alexandre
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Pós-graduado em fisiologia do esporte Bacharel e licenciatura em educação física MBA em gestão e lideranca
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Local das aulas
Sobre Alexandre
Olá! Meu nome é Alexandre Chagas, e sou apaixonado por ajudar mães a recuperarem sua força e confiança após a gravidez. Como personal trainer especializado em diástase abdominal, estou aqui para fornecer a orientação e o apoio necessários para que você possa alcançar seus objetivos de saúde e fitness de forma segura e eficaz. Compreendo profundamente os desafios únicos que as mães enfrentam durante a gravidez e no pós-parto, especialmente quando se trata da diástase abdominal, uma condição comum que afeta a separação dos músculos abdominais. Minha abordagem é centrada na individualidade de cada mãe, adaptando os programas de treinamento de acordo com suas necessidades específicas e estágios de recuperação pós-parto. Ao trabalhar comigo, você pode esperar um programa personalizado que combine exercícios de fortalecimento do core, técnicas de respiração adequadas, e uma progressão cuidadosa para reconstruir sua força abdominal e postura, ao mesmo tempo em que promove a saúde geral do corpo. Além disso, estarei aqui para oferecer orientação nutricional e suporte emocional ao longo de sua jornada de transformação. Minha missão é capacitar você a se sentir forte, saudável e confiante em seu próprio corpo, para que possa desfrutar plenamente da maternidade e da vida ativa que deseja. Não importa quão desafiador pareça o caminho, estou aqui para ser seu parceiro e motivador. Se você está pronta para dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável e vibrante, entre em contato comigo para agendar uma consulta inicial. Estou ansioso para trabalhar juntas e ajudá-la a alcançar seus objetivos! Vamos começar esta jornada incrível juntas! Alexandre Chagas Especialista em Diástase
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Sobre a aula
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Português
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Olá! Meu nome é Alexandre Chagas, e sou apaixonado por ajudar mães a recuperarem sua força e confiança após a gravidez. Como personal trainer especializado em diástase abdominal, estou aqui para fornecer a orientação e o apoio necessários para que você possa alcançar seus objetivos de saúde e fitness de forma segura e eficaz. Compreendo profundamente os desafios únicos que as mães enfrentam durante a gravidez e no pós-parto, especialmente quando se trata da diástase abdominal, uma condição comum que afeta a separação dos músculos abdominais. Minha abordagem é centrada na individualidade de cada mãe, adaptando os programas de treinamento de acordo com suas necessidades específicas e estágios de recuperação pós-parto. Ao trabalhar comigo, você pode esperar um programa personalizado que combine exercícios de fortalecimento do core, técnicas de respiração adequadas, e uma progressão cuidadosa para reconstruir sua força abdominal e postura, ao mesmo tempo em que promove a saúde geral do corpo. Além disso, estarei aqui para oferecer orientação nutricional e suporte emocional ao longo de sua jornada de transformação. Minha missão é capacitar você a se sentir forte, saudável e confiante em seu próprio corpo, para que possa desfrutar plenamente da maternidade e da vida ativa que deseja. Não importa quão desafiador pareça o caminho, estou aqui para ser seu parceiro e motivador. Se você está pronta para dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável e vibrante, entre em contato comigo para agendar uma consulta inicial. Estou ansioso para trabalhar juntas e ajudá-la a alcançar seus objetivos! Vamos começar esta jornada incrível juntas! Alexandre Chagas Especialista em Diástase
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