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Lucas
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Personal Treiner do Rio De Janeiro, Especialista em Recondicionamente Físico e Reabilitação e Musculação. Atendo em academias, domicílios e consultoria online.
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Local das aulas
Sobre Lucas
Com estudo e experiência prática, atuo de forma personalizada para atender às necessidades de cada aluno, seja na melhora do desempenho físico ou no processo de reabilitação.
Meu trabalho é definido em avaliação, planejamento e acompanhamento contínuo, garantindo que cada etapa do treinamento seja segura, eficiente e alinhada aos seus objetivos.
Comprometido com resultados reais, busco oferecer um serviço de qualidade, baseado em conhecimento técnico e dedicação.
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Sobre a aula
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Português
Sou um profissional que atua de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, auxiliando no desenvolvimento físico ou na recuperação. Realizo uma avaliação física completa, analisando o percentual de gordura, massa muscular, gordura visceral, condicionamento físico, postura e mobilidade corporal.
Após a avaliação física, elaboro um plano de treinamento alinhado aos objetivos do aluno. Para aqueles que necessitam de um trabalho de reabilitação, realizo uma análise minuciosa das capacidades físicas e limitações individuais, a fim de desenvolver um programa que contribua para o aprimoramento do condicionamento físico e da qualidade de vida.
Para assegurar que o treinamento esteja sempre alinhado à sua evolução, realizo um acompanhamento contínuo do seu progresso. A cada 2 meses, refaço as avaliações físicas para verificar os resultados obtidos e ajustar o plano de treino conforme necessário. Ofereço o material em formato digital, incluindo planilhas e descrições detalhadas dos exercícios, para que o aluno possa acompanhar o treino com mais facilidade.
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