Dr Cícero Melo - personal trainer - São Paulo
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O melhor dos professores. Qualidade do perfil, excelência do diploma, resposta garantida. Dr Cícero Melo organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Personal trainer.

Dr Cícero Melo

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  • Preço 17€
  • Resposta 3h
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  • 5 (176 avaliações)

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PERSONAL TRAINER & NUTRICIONISTA ESPORTIVO: Studio Exclusivo SEM MENSALIDADE | 1ª Dieta Gratuita | O nº 1 em Emagrecimento, Hipertrofia e Reabilitação em São Paulo.

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O melhor dos professores: qualidade do perfil, excelência no diploma, e resposta garantida. Dr Cícero Melo organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Personal trainer.

Sobre Dr Cícero Melo

Meu nome é Cícero Melo e ofereço o acompanhamento mais completo de São Paulo. Minha metodologia une a disciplina das ARTES MARCIAIS, a precisão da NUTRIÇÃO ESPORTIVA e a ciência da FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO, tudo sob a segurança máxima de um ENFERMEIRO INTENSIVISTA especialista em reabilitação e pronto para agir com rapidez em qualquer situação de risco ou emergência.

Com 20 anos de experiência em meu Studio próprio de Performance e Saúde, desenvolvi um sistema de treinamento exclusivo para quem busca resultados definitivos em emagrecimento, hipertrofia, força e recuperação física.

POR QUE TREINAR EM MEU STUDIO DE PERFORMANCE E SAÚDE?

• CUSTO-BENEFÍCIO IMBATÍVEL: Diferente das academias de rede, aqui você NÃO paga mensalidade convencional, anuidade recorrente ou taxa extra para poder levar seu Personal Trainer no local. O investimento é apenas nos servições prestados, ou seja, na avaliação física para personalizar a segurança e eficiência dos exercícios, na matrícula para manutenção dos aparelhos e nas aulas com o profissional que irá acompanhar seus treinos rigorosamente.

• INFRAESTRUTURA COMPLETA: Espaço dedicado para Musculação com aparelhos de ponta, Dojo de Artes Marciais e área para Treinamento Funcional.

• NUTRIÇÃO INTEGRADA: Sua 1ª Dieta é gratuita e faz parte do planejamento estratégico para acelerar seus resultados.

• EXCLUSIVIDADE: Sem filas, sem distrações e com foco 100% na sua execução e saúde.

METODOLOGIA CIENTÍFICA E DIAGNÓSTICO 360º

Minha prescrição é baseada em dados rigorosos e fisiologia aplicada à SAÚDE e ESPORTES DE ALTA PERFORMANCE.

• AVALIAÇÃO METABÓLICA DE PRECISÃO: Cálculo da Taxa Metabólica Basal via protocolo Mifflin-St. Jeor, garantindo a ingestão calórica exata para o seu objetivo.

• ANÁLISE DE BIOTIPO E RISCO METABÓLICO: Classificação morfológica (Ginoide ou Androide) e mapeamento do risco cardiovascular através do RCQ.

• AVALIAÇÃO POSTURAL E MOBILIDADE: Identificação de desvios, encurtamentos e prescrição de exercícios para mobilidade articular e correção de assimetrias musculares, garantindo um corpo equilibrado e funcional.

• REABILITAÇÃO ESPECIALIZADA E PÓS-CIRÚRGICO: Atenção diferenciada para alunos com condromalácia patelar, recuperação pós-cirúrgica de joelho e cuidados específicos para lesões na coluna (hérnias, discopatias), focando no fortalecimento seguro e estabilização articular.

• PRESCRIÇÃO DE CARGA BASEADA EM EVIDÊNCIAS: Determinação da intensidade do treino através do cálculo de 1RM (Fórmula de Epley).

• BIOIMPEDÂNCIA AVANÇADA:Definição do percentual de gordura, massa magra e acompanhamento da evolução da composição corporal.

• BIOQUÍMICA APLICADA E EXAMES: Suporte nutricional focado em vias energéticas (uso estratégico da Creatina) e solicitação/interpretação de exames laboratoriais para monitoramento clínico total.

COMPROMISSO CO M O SEU RESULTADO

Com Cícero Melo, sua vida será transformada com resultados nunca vistos para sua saúde. Não perca tempo e nem dinheiro. Invista em algo sólido e com um profissional que irá mudar sua vida.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

METODOLOGIA DE EXECUÇÃO: TÉCNICA E PRECISÃO CLÍNICA

Minhas aulas são conduzidas com rigor técnico e foco total na sua performance. Não é apenas sobre treinar, é sobre executar o movimento perfeito para garantir resultados e evitar lesões.

Acompanhamento Constante: Monitoro cada série e repetição de perto. Corrijo sua postura e cadência em tempo real, garantindo que o movimento seja executado com máxima segurança e eficiência.

Seleção Estratégica: Cada exercício é escolhido de forma lógica e organizada, com equipamentos dispostos de modo a otimizar sua performance e o aproveitamento do tempo de treino.

Educação em Movimento: Antes de cada execução, explico detalhadamente o exercício, pontuando exatamente qual musculatura deve ser ativada e qual a biomecânica correta. Você entende o "porquê" de cada movimento.

Segurança de Especialista: Com minha formação clínica, ofereço um ambiente de treino onde a segurança articular e o monitoramento fisiológico são prioridades, permitindo que você supere seus limites com total confiança.

Se você busca um acompanhamento onde cada detalhe é pensado para a sua evolução, este é o método que você precisa.

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Preços

Preço

  • 17€

Preços dos packs

  • 5h: 86€
  • 10h: 171€

online

  • 17€/h

Detalhes

O valor promocional do SuperProf são para aulas ON-LINE ou pacote de 5 aulas por semana no plano anual para treinar em nosso Studio na Mooca.

Consulte o profissional para atendimento externo ou com um número menor de aulas por semana.

Os valores variam conforme o local de atendimento, quantidade de aulas por semana, horário do treino, objetivos físicos e forma de pagamento (mensal, trimestral, semestral e anual).

A consulta inicial e demais avaliações para definição do programa de exercícios e Plano alimentar não estão incluídas no valor das aulas.

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Mais detalhes sobre Dr Cícero Melo

Mais detalhes sobre Dr Cícero Melo

  • Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Iniciei minha jornada com cerca de 17 anos. Treinei artes marciais minha vida inteira onde atingi a graduação de Shihan (mestre) com reconhecimento nacional e internacional.
    De modo a oferecer maior segurança e excelência nos meus serviços, conclui à Faculdade de Enfermagem com Pós-graduação em Unidade de Terapia Intensiva, e também Educação Física com Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição do Treinamento.
    Sou um profissional plenamente dedicado ao estudo científico e ao desenvolvimento humano e atuo com total entusiasmo para melhorar a vida das pessoas.
  • Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Profissionalmente, sou mestre de Ninjutsu, Bujutsu, Goshinjutsu e Ninpo Kenjutsu (Artes Marciais Japonesas) que são minha principal inspiração. Também, sou amante de corrida de rua e ao longo do ano participo de muitas provas individuais e coletivas.
  • Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Destaco sempre a importância da mudança do estilo de vida para melhora da saúde e envelhecimento saudável. Afinal, com a prática regular de exercícios físicos associados a uma boa alimentação possibilita ter uma vida muito mais plena e funcional. Pois, diminui hipóteses de doenças oportunistas decorrentes do sedentarismo e inatividade.
    Inspiro meus alunos através do próprio exemplo, estudando constantemente, superando limites e transformando muitas vidas.
  • Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    Já fiz caminhadas de resistência com 50 km e 60 km, representei o Brasil em eventos internacionais de Artes Marciais e corro maratonas pelo mundo. Com certeza iria cantar "I Will Survive" na Maratona da Muralha da China, na qual, estou em processo de preparação.
  • Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    Ser reconhecido como Mestre Internacional na Espanha em 2018. Porém, meu maior mérito é ver meus alunos atingindo seus objetivos e vivendo com mais saúde, e sou grato por essa oportunidade.
  • Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

    Usain Bolt. Um corredor muito além da curva! Sem dúvida, é um atleta excepcional.
    Perguntaria: O que você aprendeu com suas dificuldades? Pois, sei quê somente persistindo é possível vencer.
  • Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Motivando sua permanência com sinceridade e apresentando resultados reais do seu treinamento. Apresentar uma periodização adequada e personalizada respeitando sua individualidade biológica para prática de exercícios físicos. E principalmente, estar preocupado com sua saúde, segurança e conquistas.
  • O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    A oportunidade de atingir um número maior de pessoas interessadas em ter uma vida muito mais saudável. Ter a chance de transmitir tudo o quê aprendi, e assim, transformar o conhecimento em sabedoria.
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