Tainara - personal trainer - Lourdes
Tainara - personal trainer - Lourdes

O perfil de Tainara e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

Tainara

  • Preço 17€
  • Resposta 2h
  • Alunos

    Número de alunos que Tainara atendeu desde que chegou à Superprof

    20

    Número de alunos que Tainara atendeu desde que chegou à Superprof

Tainara - personal trainer - Lourdes
  • 5 (46 avaliações)

17€/h

Contactar
  • Personal trainer
  • Fitness
  • Reforço muscular

Personal Trainer Home (Em casa) & On-line | Treinos Individualizados + Consultoria On-line | @personal_tainaramodesto | Sem tempo pra academia? Eu levo o treino até você!

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Reforço muscular

Local das aulas

Super professora

Tainara é uma das nossas melhores professoras de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Tainara

Treinar, estudar o corpo e transformar vidas não é só o que eu faço é o que eu vivo todos os dias, comigo e com cada aluno que confia no meu trabalho.
Minha trajetória não foi construída apenas com teoria. Foram anos dedicados ao meu próprio processo de transformação, enfrentando erros, aprendendo com cada fase e desenvolvendo disciplina. Isso me permite hoje entregar algo que vai além do básico: um método que realmente funciona na prática.
Aqui, você não vai encontrar fórmulas mágicas nem promessas irreais.
O que eu ofereço é um acompanhamento completo: treino 100% personalizado, adaptado à sua rotina, suporte diário e um método que trabalha não só o físico, mas também a sua mentalidade e constância, porque é isso que sustenta resultados de verdade.
Mais do que treinar, eu acompanho. Mais do que orientar, eu me responsabilizo pelo seu processo.
Já ajudei muitas pessoas a saírem do zero e conquistarem evolução real, e você pode ser a próxima.

Se você busca transformação de verdade, com estratégia, acompanhamento e resultado, vem comigo.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Aulas Presenciais (em casa ou academia de condomínio).
Atendimento individual ou em dupla, com acompanhamento direto durante todo o treino. As aulas são totalmente personalizadas, respeitando seu nível, objetivo e rotina, com foco em segurança, técnica e resultados reais.

Aulas de Personal Trainer Online
Atendimento individual ou em dupla, com acompanhamento direto por vídeo chamada em tempo real durante todo o treino. As aulas são totalmente personalizadas, respeitando seu nível, objetivo e rotina, com foco em segurança, técnica e resultados reais.

Consultoria Online
Plano de treino estruturado e personalizado, com ajustes periódicos, suporte diário e direcionamento completo. Ideal para quem busca autonomia, mas com orientação profissional para evoluir com consistência e estratégia.

ver mais

Preços

Preço

  • 17€

Preços dos packs

  • 5h: 86€
  • 10h: 173€

online

  • 17€/h

deslocação

  • + 15€

Detalhes

Para ser transparente com você, isso é o que está incluído no meu trabalho:

Treino individualizado, de acordo com sua rotina e objetivo.
Acompanhamento contínuo, com suporte e orientações sempre que necessário.
Planejamento individual, com análise, ajustes e evolução constante.
️Custo de materiais de trabalho.
️Planejamento fora das aulas: análise, ajustes e evolução contínua.
️Compromisso com seu resultado, físico e mental.

Você não paga só por uma hora de treino.
Você investe em cuidado, experiência e transformação de verdade.

Mais detalhes sobre Tainara

Mais detalhes sobre Tainara

  • 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    Comecei a praticar esportes aos 8 anos. Ao longo da infância e adolescência, experimentei diversas modalidades como corrida, vôlei, basquete, handebol, futebol e taekwondo. Sempre tive muita curiosidade e vontade de aprender coisas novas, o que me levou a explorar diferentes esportes ao longo dos anos.

    Com o tempo, me aproximei da musculação, da natação e da dança, e foi aí que percebi que o esporte não era apenas um hobby, mas algo que eu queria transformar em profissão. Essa vivência variada me ajudou a entender o movimento de forma ampla e reforçou meu desejo de investir profissionalmente na área da Educação Física.
  • 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    Meus esportes favoritos são a natação, a musculação e o ciclismo, modalidades que fazem parte da minha rotina tanto por paixão quanto profissionalmente. São práticas que me desafiam constantemente e me permitem evoluir física e mentalmente.

    Uma modalidade que eu adoraria começar a praticar é a ginástica, pois acredito que ela desenvolve força, mobilidade, coordenação e consciência corporal de forma muito completa.
  • 3) Como você faz para motivar seus alunos a saírem da zona de conforto e praticarem esporte com frequência?

    Procuro mostrar aos meus alunos que sair da zona de conforto é um passo essencial para alcançar seus objetivos e melhorar a qualidade de vida. Trabalho com metas reais, respeitando os limites individuais, mas sempre incentivando pequenos desafios.

    Quando o aluno entende o “porquê” do treino e percebe os benefícios no dia a dia, a motivação deixa de ser obrigação e passa a fazer parte da rotina.
  • 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive)?

    O que mais me inspira não é uma façanha específica, mas o processo de superação diária, tanto pessoal quanto dos meus alunos. Ver pessoas que começaram desacreditadas, com medo ou inseguras, conseguirem completar um treino, melhorar sua resistência ou recuperar a autoestima é algo que sempre me motiva e reforça o poder transformador do esporte.
  • 5) Qual foi o elogio ou conquista da sua profissão que mais te marcou?

    Uma das conquistas que mais me marcou foi trabalhar com alunos com deficiência e poder contribuir para que eles se sentissem mais confiantes, ativos e felizes.

    Além disso, nada é mais gratificante do que acompanhar a evolução de pessoas que buscam a melhor versão do próprio corpo e mais qualidade de vida, percebendo essa mudança não só fisicamente, mas também no olhar, na postura e na autoestima ao longo dos treinos.
  • 6) Se você encontrasse um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas faria?

    Admiro profissionais que enxergam o treino de forma individualizada e humanizada. Se pudesse conversar com um deles, perguntaria como equilibrar ciência, experiência prática e empatia no dia a dia, além de como manter a motivação dos alunos a longo prazo e continuar evoluindo profissionalmente em um mercado tão dinâmico.
  • 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e persista em sua evolução?

    Mostrando constantemente ao aluno de onde ele saiu, onde está e onde pode chegar com constância e persistência. Acompanhamento próximo, feedbacks claros e metas alcançáveis fazem toda a diferença para manter o foco e a motivação ao longo do processo.
  • 8) O que faz de você um super esportista… ou melhor, um Superprof?

    O que me torna uma Superprof é a combinação entre experiência prática, dedicação e cuidado com cada aluno. Busco entender as necessidades individuais, respeitar limites e, ao mesmo tempo, incentivar a evolução constante.
    Acredito no esporte como ferramenta de transformação física, mental e emocional, e meu objetivo é ajudar cada aluno a se sentir mais forte, confiante e saudável no seu próprio ritmo.
--
--

Professores de Personal trainer semelhantes

  • Fernando

    Lisboa & Online

    5 (82)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Pedro

    Porto & Online

    5 (142)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Humberto

    Lisboa & Online

    5 (230)
    • 35€/h
  • Henrique

    Fundão & Online

    5 (15)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • João

    Oeiras

    5 (14)
    • 18€/h
    • 1ª aula grátis
  • Ana

    Lisboa & Online

    5 (16)
    • 35€/h
  • Sara

    Perafita & Online

    5 (12)
    • 27€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jane

    Lisboa & Online

    5 (15)
    • 40€/h
    • 1ª aula grátis
  • Bruna

    Valongo & Online

    5 (25)
    • 15€/h
  • João

    Alcabideche & Online

    5 (8)
    • 15€/h
  • Carla

    Coimbra & Online

    5 (13)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Andreia

    Lisboa & Online

    5 (7)
    • 54€/h
  • Margarida

    Santo António dos Cavaleiros & Online

    5 (10)
    • 45€/h
    • 1ª aula grátis
  • Eduardo

    Lisboa & Online

    5 (5)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Manuel

    São João & Online

    5 (14)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Filipe

    Braga & Online

    5 (17)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Diogo

    Moutadas & Online

    5 (12)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Diogo

    Lisboa & Online

    4.9 (9)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jorge

    Espinho & Online

    5 (8)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Joana

    Lisboa & Online

    5 (8)
    • 25€/h
  • Veja os professores de
    personal trainer