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Jeferson
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Personal trainer formado em Educação Física com pós em Biomecânica e especializações em emagrecimento, hipertrofia e estética feminina oferece acompanhamento personalizado com foco em resultados reais
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Local das aulas
Sobre Jeferson
Sou personal trainer, dedicado a entregar um trabalho técnico, responsável e baseado na ciência do movimento.
Atualmente, aprofundo meus conhecimentos com pós-graduação em Biomecânica e Métodos Avançados, o que me permite analisar com precisão a execução dos exercícios e estruturar treinos realmente eficientes.
Ao longo da minha formação, busquei especializações em áreas como emagrecimento, hipertrofia, fisiologia e estética feminina, além de certificação internacional em Fitness Training. Esse conjunto de conhecimentos me permite atender diferentes perfis com segurança, estratégia e foco em resultado.
Tenho como prioridade oferecer um acompanhamento próximo, onde o aluno entende o que está fazendo, evolui com consistência e treina com propósito.
Meu diferencial está na atenção aos detalhes, na individualização do treino e no cuidado com o público feminino, respeitando suas particularidades e objetivos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como personal trainer é totalmente individualizada, baseada na análise do movimento, no nível atual do aluno e nos seus objetivos, seja emagrecimento, hipertrofia ou melhora da saúde.
Utilizo princípios da biomecânica e da fisiologia para estruturar treinos eficientes, seguros e com progressão adequada, respeitando a individualidade de cada pessoa.
Durante as aulas, priorizo a execução correta dos exercícios, explicando de forma clara o propósito de cada movimento, ativação muscular e lógica do treino. O aluno não apenas executa, mas entende o que está fazendo, o que acelera os resultados e aumenta a consistência.
Atendo iniciantes até alunos mais avançados, com um diferencial no público feminino, aplicando estratégias específicas voltadas à fisiologia da mulher, desenvolvimento de glúteos e emagrecimento.
O acompanhamento é próximo, com ajustes constantes para garantir evolução real.
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Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 78€
- 10h: 155€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Jeferson serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
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