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Ytalo Antonio
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Sobre Ytalo Antonio
Uma das coisas que aprendi não só por conta própria, mas também com meus alunos é que o "TEMPO" é o fator mais limitante das pessoas para aderirem um programa de treinamento.
Através disso, criei um método de treinamento simples, eficaz e rápido, capaz de garantir que você alcance suas metas e resultados com menos tempo de trabalho. Tenha o resultado de 1 ano em 4 meses.
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Português
Trabalho com uma metodologia moderna de treinamento, muito mais ampla do que somente gastar calorias e levantar pesos. A melhora das capacidades físicas irão promover adaptações e respostas fisiológicas impactando no seu emagrecimento, tratamento do diabetes, hipertensão e cardiopatias, são muito mais importantes do que somente comer menos e gastar mais (contar calorias).
"Se a atividade que você pratica não promove as adaptações e respostas fisiológicas necessárias para melhorar sua capacidades físicas, você nada mais é do que uma pessoa ativa com capacidade funcional de um sedentário."
Toda capacidade fisiológica condiciona uma mudança morfológica, como por exemplo: se você treina para aumentar seu condicionamento cardiorrespiratório (vo2 e limiar anaeróbico), consequentemente você irá emagrecer, seu corpo fica mais potente em queimar calorias tanto em atividade quanto em repouso.
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