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Pietra
- Preço 15€
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Personal Trainer Especializada em Grupos Especiais, formada pela UEL (Universidade Estadual de Londrina). Metodologia focada em saúde e qualidade de vida.
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Local das aulas
Sobre Pietra
Minha história com a educação física começou na natação, onde descobri o poder transformador do movimento. Foi ali, trabalhando com pessoas de todas as idades e condições, que me apaixonei por algo muito maior do que apenas exercícios: ajudar cada aluno a se reconectar com o próprio corpo e se tornar a melhor versão de si mesmo.
Na água, vi de perto como a atividade física adaptada podia devolver autonomia, confiança e alegria a crianças neuro divergentes, pessoas com lesões, idosos, gestantes e outros grupos que muitas vezes se sentiam excluídos dos treinos convencionais. Aquela experiência me marcou profundamente e me levou a me especializar em Exercício Físico Aplicado a Grupos Especiais e Prevenção e Recuperação de Lesões.
Acredito que todo mundo merece se mover com segurança, descobrir sua força e sentir os benefícios de uma vida ativa, independentemente de limitações ou desafios.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Meu trabalho é focado em promover saúde e qualidade de vida por meio de treinos personalizados e seguros. Acredito que a atividade física deve ser adaptada às necessidades de cada pessoa, respeitando seus limites e potencializando seus resultados.
Como Trabalho:
- Treinos Personalizados: Desenvolvo programas específicos para melhorar a saúde, a mobilidade e o bem-estar.
- Metodologia Cuidadosa: Utilizo técnicas que priorizam a segurança e a eficácia, evitando sobrecargas e lesões.
- Acompanhamento Individual: Monitoro a evolução de cada aluno e ajusto os exercícios conforme suas respostas físicas.
Grupos Especiais que Atendo:
- Pessoas com Lesões: Treinos de reabilitação e fortalecimento para recuperação e prevenção de novas lesões.
- Idosos: Exercícios para melhorar equilíbrio, força e autonomia, contribuindo para uma vida mais ativa e independente.
- Gestantes: Programas adaptados para cada fase da gravidez, promovendo conforto e preparação física para o parto e pós parto.
Meu objetivo é transformar a atividade física em um aliado para uma vida mais saudável e equilibrada.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 73€
- 10h: 147€
online
- 10€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Pietra serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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