Guilherme - personal trainer - Jardins
1ª aula grátis
Guilherme - personal trainer - Jardins

O perfil de Guilherme e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

Guilherme

  • Preço 23€
  • Resposta 1h
Guilherme - personal trainer - Jardins
  • 5 (8 avaliações)

23€/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular

Personal Trainer especialista em hipertrofia, treinamento de força, emagrecimento e condicionamento físico. Juntos, vamos alcançar seus resultados de forma rápida e segura com disciplina e constância

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Reforço muscular

Local das aulas

Recomendado

Guilherme um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Guilherme

Sou Profissional de Educação Física formado em Bacharelado pela FMU, com especialização em Treinamento de Força, Montagem e Métodos de Treinamento ministrada pelo Prof. Dr. Alexandre Lopes Evangelista.

Possuo experiência em grandes referências do segmento fitness e wellness, com atuação voltada para prescrição de exercícios, treinamento resistido e acompanhamento individualizado para diferentes perfis e objetivos.

Minha trajetória profissional inclui passagem pela Bodytech Company, Centauro Esporte e Grupo SBF, além da Bluefit Academia, com foco em treinamento de força, hipertrofia, desenvolvimento do desempenho físico e condicionamento cardiorrespiratório.

Atualmente atuo como Instrutor de Musculação e Personal Trainer na Soho House São Paulo, sendo responsável pela supervisão e orientação do treinamento físico dos membros da primeira unidade do clube privado internacional na América Latina, monitorando execução técnica, adaptação ao treinamento, controle de cargas, periodização e progressão física individual.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minha abordagem como Personal Trainer é baseada na criação de um planejamento totalmente personalizado e individualizado, desenvolvido de acordo com os objetivos, limitações e necessidades específicas de cada aluno.

Durante o processo, observo variáveis fisiológicas, biológicas e psicossociais que interferem diretamente na prática do exercício físico e nos resultados do treinamento, permitindo uma prescrição mais estratégica, segura e eficiente. Dessa forma, o treino não é montado apenas com foco estético, mas também considerando fatores como rotina, nível de condicionamento, recuperação muscular, adaptação ao esforço, motivação, histórico esportivo e qualidade de vida.

Métodos e estratégias utilizados:
• Treinamento de força, hipertrofia muscular e definição corporal
• Controle de volume, intensidade e progressão de carga
• Correção biomecânica e técnica dos exercícios
• Planejamento estratégico individualizado
• Treinamentos voltados para emagrecimento e condicionamento físico
• Métodos aplicados para performance física e preparação para TAF
• Adaptação contínua dos treinos conforme evolução do aluno
• Estratégias focadas em saúde, qualidade de vida e alta performance

As aulas são conduzidas com acompanhamento próximo, monitoramento constante da execução e ajustes progressivos, buscando maximizar resultados com segurança, eficiência e constância.

O atendimento é destinado para alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam hipertrofia, emagrecimento, melhora do condicionamento físico, performance ou qualidade de vida através de um treinamento estruturado e personalizado.

ver mais

Preços

Preço

  • 23€

Preços dos packs

  • 5h: 113€
  • 10h: 225€

online

  • 17€/h

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Guilherme serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

Detalhes

Os valores apresentados são referenciais e podem variar de acordo com a frequência das aulas, objetivos e necessidades de cada aluno. Busco sempre desenvolver um planejamento personalizado, permitindo ajustar a melhor proposta conforme sua rotina e metas.

Além do atendimento presencial, realizo consultoria online com acompanhamento personalizado e individualizado, com valores a partir de R$ 250,00 mensais.

Professores de Personal trainer semelhantes

  • Fernando

    Lisboa & Online

    5 (82)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Pedro

    Porto & Online

    5 (142)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Humberto

    Lisboa & Online

    5 (230)
    • 35€/h
  • Henrique

    Fundão & Online

    5 (15)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • João

    Oeiras

    5 (14)
    • 18€/h
    • 1ª aula grátis
  • Ana

    Lisboa & Online

    5 (17)
    • 35€/h
  • Sara

    Perafita & Online

    5 (12)
    • 27€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jane

    Lisboa & Online

    5 (15)
    • 40€/h
    • 1ª aula grátis
  • Bruna

    Valongo & Online

    5 (25)
    • 15€/h
  • João

    Alcabideche & Online

    5 (8)
    • 15€/h
  • Carla

    Coimbra & Online

    5 (13)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Andreia

    Lisboa & Online

    5 (7)
    • 54€/h
  • Margarida

    Santo António dos Cavaleiros & Online

    5 (10)
    • 45€/h
    • 1ª aula grátis
  • Eduardo

    Lisboa & Online

    5 (5)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Manuel

    São João & Online

    5 (14)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Filipe

    Braga & Online

    5 (17)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Diogo

    Moutadas & Online

    5 (12)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Diogo

    Lisboa & Online

    4.9 (9)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jorge

    Espinho & Online

    5 (8)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Joana

    Lisboa & Online

    5 (8)
    • 25€/h
  • Veja os professores de
    personal trainer