1ª aula grátis
O perfil de ADILSON e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
ADILSON
- Preço 16€
- Resposta 1h
16€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Recondicionamento físico
Personal trainer com Foco em Performance, saúde e qualidade de vida, condicionamento físico e recondicionamento.
- Personal trainer
- Fitness
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Sobre ADILSON
Sou Adilson, estudante de Educação Física, e desenvolvo consultoria de personal trainer baseada em metodologia individualizada e segura. Atuo com transformação corporal (hipertrofia e emagrecimento), manejo de dores, prevenção de lesões, recondicionamento físico e Perfomance. Ofereço aulas planejadas, progressivas e adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Utilizo uma metodologia prática, educativa e progressiva, que inclui:
Avaliação inicial detalhada para entender o histórico físico, lesões, limitações e metas do aluno.
Aplicação de técnicas baseadas em evidência científica dentro da Educação Física.
Correção cuidadosa da técnica, com feedback contínuo para evitar lesões e melhorar a performance.
Programações personalizadas, ajustando intensidade, volume e complexidade de acordo com a evolução do aluno.
Explicações simples e objetivas, para que o aluno compreenda o porquê de cada movimento e sua função no treino.
ver mais
Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 86€
online
- 16€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) ADILSON serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
Ofereço também pacotes de acompanhamento contínuo para quem deseja manter regularidade e resultados consistentes. O plano mensal tem o valor de R$120, ideal para quem busca orientação estruturada no curto prazo. Já o pacote trimestral, por R$350, é pensado para alunos que querem evolução progressiva, acompanhamento mais completo e planejamento ajustado ao longo de três meses.
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
