Personal Trainer certificada: treinos de força adaptado aos teus objetivos, experiência e necessidades individuais.

Conheço a Teresa há muitos anos, primeiro como parceira de treino de Muay Thai e, hoje, como minha personal trainer. Para além de ser uma atleta incrível, com um currículo que fala por si, é também uma excelente treinadora.

Uma das coisas que mais valorizo nela é a capacidade de perceber realmente quem tem à frente e adaptar o treino à pessoa. Atualmente dá PT a mim e a uma amiga e, apesar de treinarmos com a mesma pessoa, os nossos planos são completamente diferentes. Eu venho de um contexto de desporto e quero um treino mais focado em força e performance; a minha amiga prefere treinos mais leves e dinâmicos. A Teresa conseguiu construir duas abordagens muito diferentes, ajustadas aos nossos objetivos e àquilo de que cada uma gosta.

É atenta, exigente na medida certa e genuinamente investida na evolução de quem treina com ela. Recomendo-a muito, tanto como treinadora de Muay Thai como personal trainer! ️